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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:504 フォロワ:571

前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【エアリアルヨガ体験レッスンのご感想】

楽しくて、終わったあとのスッキリ感がスゴいです。
テンポよく、とても良かったです!

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ご参加ありがとうございました。
初めてのエアリアルヨガということでしたが、
楽しんでいただけたようで良かったです😊
エアリアルヨガは布があることで
床のヨガでは出来ないポーズにチャレンジ出来たり、
よりしっかり伸ばせたりととにかく可動域が上がります。
なので、皆さん、終わった後肩周りがラクになったとおっしゃってくれます😊
バランスも取りながら行っていくので
体幹も鍛えられ、皆さんやるごとに体の使い方が
上手になってこられています。
またのご利用お待ちしております。

─────────────────────────

エアリアルヨガ体験  2000円

少人数制*常温ヨガスタジオ
~ヨガスタジオハーツ~
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

3月のスケジュールになります。
ご確認ください。

今日はとても暖かい日になりました🌷
春の陽気でしたね🌸

ただ、明日はまた、10℃近く気温が下がるとのことで、
急激な気温差は体に堪えますよね。

春に向かうこの時期は気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期でもあります。
体調管理に気を付けて過ごしていきましょう!
しっかり湯船に浸かったり、
適度に体を動かしたり、
しっかり睡眠時間を取ることも大切ですね😃

ヨガで健康習慣はじめましょう🎶

ヨガ体験、ピラティス体験 1000円
エアリアルヨガ体験    2000円

少人数制*常温ヨガスタジオ
~ヨガスタジオハーツ~
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【体験レッスンのご感想】

少人数なので初めてでも受けやすかったです。
穏やかで分かりやすく、リラックス出来ました。

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ご参加ありがとうございました。
リラックス出来たとのお声にこちらとしても嬉しい気持ちです😌
お仕事柄、体に負担がかかりやすいかと思いますが、
ここに来た時間がゆったり気持ちよく体を動かし、
息抜きの時間になりますように✨
またお待ちしております。

◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

仕事や家事や育児と毎日頑張っている女性の皆さん。
たまに、自分の頑張っている体を労い、
今の体調に合わせてムリなく体を動かして
リフレッシュしませんか♡
自分のちょうどいいを探しながら...**

ご自分の体を労りながら体を動かし特に影響を受けやすい骨盤内の巡りを促して、体本来が持つ自然な流れや調和へと整えていきます。

頑張らない...たまにそんな時間つくっていきましょ😌

*女性のためのヨガ*
2/ 13(火) 10:00~11:00

──体験レッスン受付中──
ヨガ、ピラティス体験  1000円
エアリアルヨガ体験  2000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

“歩くことを楽しむためのヨガ”
まずは一度お試しください。

初めに、歩き方を見させてもらってからレッスンスタート!
正しい歩き方とは何かというところを確認しながら、
体に負担のかからない機能的な歩き方を学びながら、
日々の生活に取り入れやすいウォーキングを楽しんでもらえたらなと思います♪

体験レッスン  1000円

少人数制ヨガスタジオ
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【体験レッスンのご感想】

からだの伸びが感じられて、気持ち良かったです。
レッスンの内容もハードすぎず、リラックス出来ました。
丁寧で親切な先生で、無理なく参加出来ました。

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ご参加ありがとうございました。
ヨガは呼吸と共に体を動かすことで筋肉や内臓が刺激され
血流が良くなり、疲労回復やコリの改善、リラックス効果など体に様々なメリットをもたらします🌷
お仕事もされ、普段お忙しいと思いますが、
無理なく体を動かしに、そして息抜きの時間としてもご利用いただけたら嬉しい限りです😊
またお待ちしております。

ヨガ体験  1000円

..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

連日寒い日が続いていますね❄️
寒いとついついこたつでぬくぬく引きこもりがちではないですか。

動かないと代謝は下がり体の血行が悪くなり、
頭痛や肩こり冷えなど様々な不調を引き起こしやすくなります。

まずは自分の体を動かして
体の内側からエネルギーを上昇させ、
代謝を上げていきましょう!

体温を上げることは免疫力アップにつながります😆
外側から温めるよりぽかぽかも持続しますよ😁

運動不足は筋肉低下から冷え性の原因にもなります。
特に女性は筋肉が少ないため冷え性でお困りの方も多いと思います。
ヨガはムリなく深層部の筋肉を鍛えることが出来ます。

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ヨガで温活♪︎
寒さに負けない身体作りをしていきましょう🙌

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

1月25日(木)18:30~19:30に月ヨガを開催致します🌝

今年最初の満月は26日2:54に迎えるそうです。
この月は狼の繁殖期で遠吠えがよく聞こえたことから“ウルフムーン”とも呼ばれています。

満月のエネルギーをもらい、日々ある日常に感謝しながら、月礼拝でしっかり全身を使い、体の内側からスッキリとさせていきましょう✨

満月~新月にかけてはデトックスに最適な時期と言われています。

ダイエットにも効果的!
また感情の流れも出ていきやすい時期なのでネガティブな感情や不要なものも手放して心身ともにスッキリと🌟

骨盤周りを動かしほぐしていくので、ホルモンバランスを整えたり、女性特有のお悩み緩和にも効果的☆
体も内側から温まる~🍵

すてきな満月の夜となりますように✨
皆さまのご参加お待ちしております🙌

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
2月のスケジュールになります。
ご確認ください⭐

今日は大寒です。
この時期が一番寒い時期ですが、もう少しすれば春の気配も感じられるようになるはず🌷
寒いと無意識に体が縮こまり肩や背中も丸まりやすくなりますよね😣
寒さで凝り固まりやすいこの時期はしっかり身体を動かして体の内側から温めていきましょうね😁
動いた後はスッキリ軽さを感じられます♪
冷え対策や姿勢改善にもヨガは有効ですっ😸
始まりの季節である春に向けて今から少しずつ整え、
身体を調整しておきましょう🎵✨

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ヨガ体験レッスン  1000円
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【体験レッスンのご感想】
ピラティス2回目だったのですが、
思った以上に動き、色々な場所に効き
きつかったですが、終わった時はスッキリしました。
分かりやすく、ていねいに
進めて頂いたのでとてもやりやすかったです。

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ご参加ありがとうございました。
ピラティスはインナーマッスルを鍛え
ボディラインや姿勢を整えるためのエクササイズです。
始めてすぐの方はハードに感じるかもしれませんが
継続してやっていくことで、健康的な体へと変化していきます。
ヨガもいいけど、ピラティスも取り入れ
しっかり体に効かせてメリハリボディ、姿勢美人へ!

整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
~ヨガスタジオハーツ~
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

今日は肩甲骨ヨガのレッスン日。
こちら人気のレッスンです♪

肩こりで悩まれてる方は多いですね。

特にこの時期は寒さで余計に無意識に肩をすくめて背中が丸まりやすいです。

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こういった方にオススメです💡

・同じ姿勢で長時間デスクワークをしている
・首肩こりが気になる
・猫背、姿勢が気になる

現在ではスマホやパソコンを使用する機会が多いため猫背の姿勢になりやすく肩甲骨が肋骨に張り付き動きが悪かったり、首肩こりが気になるという方多いですね。

そうすると、肩周りの血液の流れが悪くなり肩こりや五十肩などといった体の不調を引き起こしやすくなります。

【肩甲骨ヨガ】は肩甲骨を意識した動きを取り入れしっかりと肩周りをほぐしていきます。
終わった後は背筋が伸びたような気持ち良さ😌

ぜひ、お試しくださいませ♪

ヨガ体験 1000円。

..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

さて、【美BODYピラティス】のご案内✨

呑んで食べてというまったり正月を過ごされていた方も多いはず😳
よーし!正月が終わったら体動かすぞー💪といっても
なかなか自分でやるのはモチベーションが続きづらいものです。
そんな時にはぜひ、頼ってください😁

【美BODYピラティス】では、みんなが気になる部分を集中的に動かしアプローチ!
ボディメイクのためのピラティスです。
自分一人ではキツイけど、ここにきちゃえば頑張れる!
冬こそ、動いて代謝を上げていきましょう!

元気いっぱい遊んだ後は体のケアも大切❇
使って緩めて心も体もいたわりにいらしてくださいね~🌹

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

今日は今年初のエアリアルヨガレッスンでした😊
お正月休みもあり、皆さん食べてゴロゴロしての生活という方も多く徐々にほぐしながら後半しっかり動かしていきました🙌
帰りはスッキリして帰っていかれて嬉しいですね♡
来週のエアリアルヨガは既に満員となりました。

初めての方でも少人数制で安心してご参加いただけます。
背中周りや体幹を使い、肩こり解消や姿勢改善、腰痛にもオススメ!
気になってはいるんだけど…っていう方は
ぜひ、今年はチャレンジしてみませんか?

エアリアルヨガ体験  2000円

少人数制ヨガスタジオ
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

⭐新春キャンペーンのお知らせ⭐

🔶1月31日(木)までにご入会された方、
入会手数料なし!初月通い放題!!
また、体験当日入会で体験レッスン代キャッシュバッグ!

ヨガを生活の中に取り入れ、毎日がより快適に楽しく過ごせるようにご活用いただけたらと思います。

少人数制ヨガスタジオ
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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🎍明けましておめでとうございます🎍

旧年中はご愛顧頂きまして、誠にありがとうございました✨
ヨガを通してたくさんの出会いや皆さまと素敵な時間が過ごせたことに心より感謝しております。

元旦から悲しいニュースが続き、不安な気持ちを抱いている方も多いと思います。
今は少しでも被害が広がらない事を願うばかりです😔

さて、昨年はお陰様で5周年を迎えることが出来、
生徒さんはもちろん先生方やお世話になっている沢山の方々に支えていただきながらこの節目を迎えられた事を感謝しております。
また、沢山の初めましての方に出会え、
6周年目もヨガを通して心も体も元気になれるよう
皆さまに健康と笑顔をお届けして参ります😊

健康であることは、生活を豊かにしてくれます。
ぜひ、毎日を快適に過ごすきっかけにヨガをご活用いただけたらと思います。

皆さまにとって2024年が素晴らしい年となりますように…✨

◎スタジオは4日(木)より営業開始となります。
明日は10:00~と18:00~の2本になります。
お間違えのないようお願い致します。

本年もどうぞよろしくお願い致します🐲💓

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