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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:207 フォロワ:273

前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

あっという間に7月もあと一週間です。
ということで、8月のスケジュールになります。
ご確認ください😊

暑い日が続いていますが、体調を崩されてはいませんか?
暑い日が続くと体がだるくなったり、食欲がなくなったり疲れが取れなかったりという症状が出てきます。

夏バテの大きな原因は冷房のきいた空間と暑い野外の気温差による自律神経の乱れによるものが大きいです。
そのためにも適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり汗腺の働きも正常になったり、気温の変化にも対応できるようになります✨
また、食欲促進や睡眠の質も高まりますよ😃

適度な運動で夏のだるさを吹き飛ばしましょう‼️

夏場の運動時は特にこまめな水分補給を心掛けてくださいね☺

ヨガ体験レッスン  1000円

8/9のキッズヨガのご予約も承り中👦👧🎶

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夏休み企画!!
☆心と体を強くするキッズヨガ☆

◇日時:8月9日(月)
◇時間:10時~11時  9:45までに運動できる服装でお越しください。
◇対象:小学生のお子さま(保護者様と完全分離でご参加頂ける)
◇持ち物:タオル、飲み物、
※ヨガマットは無料貸出致します。ご持参頂いても構いません。

◇内容:歌や音楽に合わせて楽しみながら全身を動かし簡単なヨガのポーズに挑戦していきます。遊びを交えながら想像力と好奇心を刺激し、心と体のバランスを整えます。

◇予約:店頭またはお電話、インターネット、DMにて。先着順。

キッズヨガは遊びを通じて柔軟性を高め、無理なく運動機能を高めます。
また、精神的な安定と自己肯定感を育むことが出来ます😌

ヨガでげんきいっぱいに楽しく体を動かしましょう✨

開催予定日の一週間前までに最小催行人数に満たない場合は中止にする事があります。

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

当スタジオでは、ピラティスも行っております。
【ピラティス&ヨガ】では背中周りと体幹をしっかり使い全身のバランスを整え、強くしなやかな体をつくっていきます。

体の土台でもある体幹を鍛えることで、姿勢改善やケガの予防、新陳代謝が上がることで痩せやすい体作りや冷え性予防にも効果的!

後半はヨガのポーズで体をゆるめてリラックス~😌

少人数制で初めての方でも安心です😊

体験レッスン1000円より

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日のレッスン“やさしいエアリアル”
エアリアルヨガの初心者向けのクラスで簡単なポーズを丁寧に行っていくクラスです。

布がある分、しっかり体を伸ばすことが出来、ポーズも深めることが出来ます✨
エアリアルヨガならではの楽しい動きもあり気持ち良く体を動かせます😊

初心者の方や身体の硬い方、どなたでもご参加頂けます❇

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

生徒さんから通ってる中でのご感想を頂きました✨
───────────────────────
仕事や子育てで疲れた
マイナスな気持ちが
ヨガでプラスに♡
───────────────────────
ありがとうございます😆
忙しい現代社会においてなにかとストレスが溜まりやすいものです。
ですが、うまく発散の場として利用頂き、リフレッシュして頂けたら嬉しい限りです!

忙しさゆえに運動不足になってしまったりすると、どうしても身体の調子が悪くなってしまいます。体の調子が悪くなると、同時に心の調子も悪くなるのです。

少しの時間、ご自分の体と向き合う時間を作ることでリラックスでき、また明日からの活力になります。

一緒にヨガで穏やかな時間を過ごしませんか。

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

6月25日は『満月』

*20:00から月ヨガを開催致します*

女性の体のリズムと月の満ち欠けは影響を受けやすく、満月の日に出産が多かったり。
また体調面でも月の満ち欠けは影響を受けると考えられています。


月ヨガは骨盤周辺にアプローチして、女性らしい体作りにとってもオススメです💛
また満月の間、月のエネルギーは最大に❇浄化力も最大になりデトックスにも最適な時期となります。

満月のパワーをたっぷり心と体にチャージして、体の内側からキレイになりましょう✨

6/25(金)20:00~月ヨガ🌛

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

7月のスケジュールになります。
ご確認ください😊

しばらく雲が多くスッキリしない日が続きそうですね。
梅雨になるとなんだか体が重かったり、だるいなーなんていったことはありませんか?

梅雨は体がむくみやすい季節です。
湿度が高いと体の水分をうまく代謝出来ず体に溜まりやすくなってしまいます。また、運動不足で筋力低下からも血流が悪くなりむくんでしまう原因に。
体がむくむと体がだるくなったり、頭が痛くなったりと体の不調を引き起こす原因となってしまいます。

そんな時にオススメなのがやはりヨガです✨

ムリなく体を動かし代謝を上げ、全身の血液の流れを良くしていきます、心もスッキリとリフレッシュ出来ますよ😌

梅雨から来る体調不良をヨガでスッキリさせませんか?

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

エアリアルヨガご存知ですか??
空中ヨガ、ハンモックヨガとも言われています。

天井から吊るした布に体を預けて体を伸ばしたり、ぶら下がったりしながらヨガのポーズをとり筋肉や関節周りをほぐしていきます。

体のケアやリラクゼーション、そして普段味わうことの出来ない浮遊感をご体感頂けます。

エアリアルヨガ体験レッスン 2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

長時間同じ姿勢での仕事や自粛による運動不足で首肩周り、凝り固まってないですか??

首肩は常に自分の頭の重さを支えています。重さにするとボーリングの玉一個分にも相当します。
悪い姿勢でいるとそれだけ首肩周りの筋肉に過度な負担が加わります。
また、肩こりが悪化すると頭痛や吐き気などの不調につながることもあります。
そうならない為にも早めに対処し上手にケアしていきましょう😃

当スタジオでは、エール整骨院監修の首肩スッキリヨガがあり、気持ち良く首肩周りを動かし、血行を良くして首肩コリの軽減、姿勢改善に効果的!

もちろん、他のプログラムでも全身使うので代謝アップ、血行促進、疲労回復などなど様々な効果が期待できますよ✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

【エアリアルヨガのご感想】

──────────────────────
布があることで普段使わない筋肉が伸ばせるので終わった後、一日の疲れが取れてその日はぐっすりと眠れて嬉しいです。
──────────────────────
ありがとうございます✨
布の支えがある分、初めての方でもしっかり体を伸ばすことが出来、またふわふわ揺れる布に体を預けバランスを取るので体幹の強化ができ、そして全身の筋肉をしっかり使うことで血流が良くなり老廃物・疲労物質の排出を促してくれます😊

姿勢改善やストレス発散にもオススメです!

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

今日は気持ちのいい爽やかな天気でしたね🍀

例年梅雨入りは6月7日頃なのでそろそろなんでしょうか?!貴重な晴れ間を有効に使いたいですね✨

梅雨になると、気圧の変化や寒暖差により体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか。

しかしそんな時こそ、しっかり体を動かすことで全身の血流が促され、自律神経のバランスも整い心と体もスッキリしますよ😃

少しの健康習慣の積み重ねが快適な心と体をつくってくれます😊

今月も元気に快適に過ごしていきましょう✨

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
春のキャンペーン終了間近です!
5/31(月)までですので、気になる方はお早めにどうぞ⭐

さあ、健康習慣始めましょう✨
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週末のお問い合わせはインターネット,DMからお願い致します。

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【スタイル美人ヨガ】

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本格的な夏が来る前に体を引き締めたいという方も多いのではないでしょうか。

そんな夏に向けて...
夏季限定レッスン【スタイル美人ヨガ】のご紹介❇
 
まず、ヨガでしっかり体の代謝を上げてからスタイルアップに必要なアウターマッスルのトレーニングを取り入れスタイル美人を目指します💪

スタイルアップはもちろん、しっかり体を動かしたい方や筋力アップしたい方にもオススメ!!

夏のオシャレをモチベーションに一緒にキレイをつくりましょう❗

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
6月のスケジュールになります。
ご確認ください。

今夜は今年最大の満月🌕
そして!スーパームーン皆既月食です❇
#皆既月食 とは太陽、地球、月が一直線に並び、月が地球の影に入り込む現象です。いつもは白い光を放っていますが、今晩は赤黒い赤銅色の幻想的なお月様を楽しむことが出来そうです✴

見られる時刻は20:09~20:28だそうです☝️

なんと日本でスーパームーンの皆既月食を見られるのは24年ぶりだそうですよ😃貴重ですね✨

ぜひ今晩おうちで#スーパームーン皆既月食 楽しんでみてはいかがでしょうか😊

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【心も体も美しく、健康に】

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ヨガスタジオハーツでは、床のヨガからエアリアルヨガ、ピラティスなど、様々なプログラムをご用意しております。
少人数制ではじめての方でも安心してご参加頂けます。

適度な運動は免疫力を上げてくれます。
代謝が上がることで美肌効果や老廃物の排出、生活習慣病予防、疲労回復やリラックス効果など、心身共に健やかにしてくれます😊

皆様の健康作りのお手伝い
yogastudio HEARTS

~体験レッスン受付中~

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