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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:331 フォロワ:365

いつもご利用頂きありがとうございます。

【お客様へのお願い】
今週、受付スタッフ欠員の為、予約の際はなるべくネットからご予約頂けると幸いです。
もしくは、インストラクターまでお声掛けください。
また、原則体験レッスンの受入れも中止させて頂きます。

皆様に大変ご迷惑お掛け致しますが、ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。

ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255

前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【エアリアルヨガ*体験レッスンのご感想】

普段では絶対できない動きで身体中が伸びて気持ち良かったです。
コーチの方もとても親切に教えてくれて楽しくできました。
動きを事前に見せてくれたり、親切に進めてくれました。
初めてのエアリアルヨガでしたが安心してできました。

……………………………………………………………………

ご参加頂きありがとうございました!
エアリアルヨガでは、床のヨガではできないポーズにチャレンジ出来たり、普段より可動域を上げしっかり伸ばすことが出来ます。
やってみると、意外と気持ちいいものですよね😊
肩こりや姿勢改善にもオススメです!
またお待ちしております⭐

エアリアルヨガ体験  2000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

10月のスケジュールになります。
ご確認ください⭐

朝晩は涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。
しかし、日中はまだまだ暑く、
かなりの気温差に体が付いていけなーい💦
という方も少なくないのでは??

急激な気温差で体調を崩さないよう体づくりをしながら
スポーツの秋、食欲の秋、紅葉の秋、おしゃれの秋etc...
好きな秋を楽しみましょう❗

体験レッスン受付中

ヨガ、ピラティス体験  1000円
エアリアルヨガ     2000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

本日のレッスン【筋膜リリースヨガ】

筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、ウェットスーツのように全身張り巡らされています。

その筋膜のよじれを解消し、動きの鈍くなった筋膜をほどくことで筋肉のこわばりや張りを解きほぐし正常な筋肉の回復へと導くことを〖筋膜リリース〗といいます。

このレッスンでは、まず代謝を上げるヨガのポーズを行った後に一つ一つのポーズをゆっくり深め筋膜を伸ばすことで、筋肉のコリがほぐれ本来持っている筋肉の可動域が上がり動きやすい状態へと導きます。
ケガの予防にもおすすめです。

レッスン後は筋肉がほぐれ深いリラックスとスッキリ感が味わえます✨

初心者の方にもオススメです⭐

体験レッスン  1000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

本日、9月10日は中秋の名月(お月見)ですね🌜️🎑
秋の収穫に感謝する行事です。

昔から月は感謝と祈りの対象になっていました。

そして、今年もちょうど満月の日にあたります!

日々忙しく過ごしているとなかなかゆっくりと空を眺めるということも少ないかもしれません。
今夜はきれいにお月様が見えますよ😌
お外も虫の音が聞こえ、気持ちのいい夜です🌛

今夜は季節の変化を感じながらふと空を見上げて見るのもいいものですよ😁✨

12日(月)の20:00~月ヨガ開催致します。


月の満ち欠けをイメージしたポーズ構成(月礼拝)で、心と身体を整えていきます❇
しなやかで女性らしい身体づくりに⭐
───────────────────────
心も体も解きほぐすひと時を…✨

体験レッスン  1000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

昨日は特別レッスン
【夏の疲れを癒すヨガニードラ】
を開催致しました。

ヨガニードラは眠りのヨガ、極上のリラクゼーションヨガともいわれる体を休めるヨガになります。
ヨガニードラをしている最中は完全に寝てはいないけど意識が遠のくまどろみ状態になり、不思議な気持ちよさ😌🍀
そして、終わるとスッキリ✨

☆参加者の方からは
『いつの間にか寝ちゃった~』というお声が上がっていました。サンカルパという声も気付かなかった方も😊
でも、それでいいんです。
いつのまにか心も体も力が抜けている証拠😌

今の時期、夏の疲れが出やすかったり、季節の変わり目で体の不調を感じる方も少なくないかと思います。

たまに、ご自身の体に意識を向け、休ませてあげることも大切ですね。

またどこかで、ヨガニードラ開催出来たらと思います🌷

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

特別レッスンのご案内

【夏の疲れを癒すヨガニードラ】

日時:9/6(火)10:00~11:00

内容:真夏の暑さや夏休みの忙しさから離れ、ほっと一息。
自分の体をみつめるひとときの時間を。
究極のリラクゼーションヨガともいわれるヨガで心も体も解放しリラックスした状態へと導きます。

暑さは落ち着いてはきましたが、夏の疲れが出やすい時です。
しっかりほぐし、体を充電し明日への活力へと変えていきましょう✨

体験レッスンとしてもご参加いただけます。

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【体験レッスンのご感想】

体のコリが取れて、無理なく全身が伸ばせた感じでスッキリしました。
とてもいい汗がかけました。

無理なく、ゆったりとしていて進め方が上手でした。

………………………………………………………………………………………

ご参加ありがとうございました!
気持ち良い汗をかいて体をしっかり動かすとスッキリしますよね😌
適度な運動は、脳が活性化し心もスッキリとさせてくれます。
疲れやストレスで固まった心と体をヨガでほぐしていきましょう✨

…………………………………………………………………………………………

♡ヨガスタジオハーツは少人数制で幅広い年齢層の方にご利用頂いております。
ヨガ初めてという方もお気軽にご参加くださいませ。

~体験レッスン受付中~
ヨガ、ピラティス    1000円
エアリアルヨガ     2000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

今宵は特別レッスン“夏のキャンドルナイトヨガ”でした🕯️

ゆらゆらとしたキャンドルの灯りがなんとも幻想的な空間を作ってくれていました✨

本当に眺めているだけでも癒されるシアワセな時間.・*

そんなキャンドルとヨガの織り成す癒しの時間。
心と体にいい刺激😌
気持ちよく解放。。
たまにこんなゆっくりした時間も大切。

朝晩は少し冷えてきました。
体調を崩さぬようお過ごしください🌛

おやすみなさい🌃

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

8月30日(火)20:00~21:00
【夏のキャンドルナイトヨガ】
を開催いたします。

夏の暑さや普段の忙しさから離れほっと一息。
キャンドルの灯りの中で自分のための癒しの時間を。
幻想的なキャンドルの灯りがヨガと共に心身を整えます。

キャンドルの灯りには『1/fゆらぎ(エフぶんのイチゆらぎ)』と呼ばれる効果があります。
私達の心臓の鼓動と同じリズムで自然と安らぎを与えてくれます。

今月の特別レッスンとなります。
まだ空きございますので、気になる方はどうぞご参加くださいませ😌🕯️✨
体験レッスンでもご参加頂けます。

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

昨日の夜は“リフレッシュフロー”でした❇

リフレッシュフローとは、呼吸と共に流れるようにさまざまなポーズを取り、しっかり体を動かしていくクラスです。

呼吸に集中しながらしっかり体を動かす事で、頭も体もスッキリ!!

日々の疲れを発散し、リフレッシュしませんか🙌🍀

ヨガを習慣にしていくと自分の体の変化に気付けたり、体の使い方やクセに気付けるようになっていきます。

さぁ、健康習慣はじめましょう🌟

ヨガ体験   1000円

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【心も体も美しく、健康に】

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ヨガスタジオハーツでは、床のヨガからエアリアルヨガ、ピラティスなど、様々なプログラムをご用意しております。
少人数制ではじめての方でも安心してご参加頂けます。

適度な運動は免疫力を上げてくれます。
ヨガは深い呼吸と共に全身を使いポーズを取っていきます。
柔軟性を高めたり体の奥のインナーマッスルという筋肉を鍛えられたり、コリをほぐしたりと体に嬉しい効果が沢山😌
さらに、代謝が上がることで美肌効果や老廃物の排出、生活習慣病予防、疲労回復やリラックス効果など、心身共に健やかにしてくれます😊

皆様の健康作りのお手伝い
ヨガスタジオハーツ

~体験レッスン受付中~

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

【エアリアルヨガのご感想】

きもちよかったです!
わきのつまりをすごく感じて、体のメンテナンスの必要性をすごく感じました。
ゆったりゆっくり(した指導)でとても良かったです。
一番好きなヨガでした。

…………………………………………………………………………………………

体験レッスンご参加ありがとうございました!
エアリアルヨガは普段自分が伸ばせないところまで無理なく身体の可動域を広げ、気持ちよーく身体を伸ばしてくれます。
継続することで体が変化していくのを実感していただけると思います😌
またお待ちしております。

…………………………………………………………………………………………

エアリアルヨガ体験レッスン  2000円

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

9月のスケジュールになります!
ご確認ください☆

8月も残りわずか。
朝晩で少しずつ涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきました。
とはいえ、まだ残暑厳しいこの時期。
夏と秋が混在する9月は体の不調が出やすい時期でもあります。
残暑バテしないためにも、しっかりと睡眠を取り、バランスの良い食事と適度な運動で快適な秋を迎えましょう🌰🍠✨

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前橋のヨガスタジオハーツです🌿

本日より通常通りレッスンスタートです☆

4日間お休み頂きましてありがとうございました(*^O^*)

皆さんも夏、楽しめましたか🏖️✨
普段と違って家族とゆっくり過ごしたり、親しいお友達と楽しむ時間ってリフレッシュでき、心も豊かにしてくれますよね😆
よーし!また休み明け頑張るぞ~って気にもさせてくれますよね✊

元気いっぱい遊んだ体を緩めて心も体もリラ~ックスしにいらしてくださいね~🌹

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