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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:200 フォロワ:272

前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

エアリアルヨガご存知ですか??
空中ヨガ、ハンモックヨガとも言われています。

天井から吊るした布に体を預けて体を伸ばしたり、ぶら下がったりしながらヨガのポーズをとり筋肉や関節周りをほぐしていきます。

体のケアやリラクゼーション、そして普段味わうことの出来ない浮遊感をご体感頂けます。

エアリアルヨガ体験レッスン 2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

長時間同じ姿勢での仕事や自粛による運動不足で首肩周り、凝り固まってないですか??

首肩は常に自分の頭の重さを支えています。重さにするとボーリングの玉一個分にも相当します。
悪い姿勢でいるとそれだけ首肩周りの筋肉に過度な負担が加わります。
また、肩こりが悪化すると頭痛や吐き気などの不調につながることもあります。
そうならない為にも早めに対処し上手にケアしていきましょう😃

当スタジオでは、エール整骨院監修の首肩スッキリヨガがあり、気持ち良く首肩周りを動かし、血行を良くして首肩コリの軽減、姿勢改善に効果的!

もちろん、他のプログラムでも全身使うので代謝アップ、血行促進、疲労回復などなど様々な効果が期待できますよ✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

【エアリアルヨガのご感想】

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布があることで普段使わない筋肉が伸ばせるので終わった後、一日の疲れが取れてその日はぐっすりと眠れて嬉しいです。
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ありがとうございます✨
布の支えがある分、初めての方でもしっかり体を伸ばすことが出来、またふわふわ揺れる布に体を預けバランスを取るので体幹の強化ができ、そして全身の筋肉をしっかり使うことで血流が良くなり老廃物・疲労物質の排出を促してくれます😊

姿勢改善やストレス発散にもオススメです!

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

今日は気持ちのいい爽やかな天気でしたね🍀

例年梅雨入りは6月7日頃なのでそろそろなんでしょうか?!貴重な晴れ間を有効に使いたいですね✨

梅雨になると、気圧の変化や寒暖差により体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか。

しかしそんな時こそ、しっかり体を動かすことで全身の血流が促され、自律神経のバランスも整い心と体もスッキリしますよ😃

少しの健康習慣の積み重ねが快適な心と体をつくってくれます😊

今月も元気に快適に過ごしていきましょう✨

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
春のキャンペーン終了間近です!
5/31(月)までですので、気になる方はお早めにどうぞ⭐

さあ、健康習慣始めましょう✨
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週末のお問い合わせはインターネット,DMからお願い致します。

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【スタイル美人ヨガ】

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本格的な夏が来る前に体を引き締めたいという方も多いのではないでしょうか。

そんな夏に向けて...
夏季限定レッスン【スタイル美人ヨガ】のご紹介❇
 
まず、ヨガでしっかり体の代謝を上げてからスタイルアップに必要なアウターマッスルのトレーニングを取り入れスタイル美人を目指します💪

スタイルアップはもちろん、しっかり体を動かしたい方や筋力アップしたい方にもオススメ!!

夏のオシャレをモチベーションに一緒にキレイをつくりましょう❗

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
6月のスケジュールになります。
ご確認ください。

今夜は今年最大の満月🌕
そして!スーパームーン皆既月食です❇
#皆既月食 とは太陽、地球、月が一直線に並び、月が地球の影に入り込む現象です。いつもは白い光を放っていますが、今晩は赤黒い赤銅色の幻想的なお月様を楽しむことが出来そうです✴

見られる時刻は20:09~20:28だそうです☝️

なんと日本でスーパームーンの皆既月食を見られるのは24年ぶりだそうですよ😃貴重ですね✨

ぜひ今晩おうちで#スーパームーン皆既月食 楽しんでみてはいかがでしょうか😊

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【心も体も美しく、健康に】

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ヨガスタジオハーツでは、床のヨガからエアリアルヨガ、ピラティスなど、様々なプログラムをご用意しております。
少人数制ではじめての方でも安心してご参加頂けます。

適度な運動は免疫力を上げてくれます。
代謝が上がることで美肌効果や老廃物の排出、生活習慣病予防、疲労回復やリラックス効果など、心身共に健やかにしてくれます😊

皆様の健康作りのお手伝い
yogastudio HEARTS

~体験レッスン受付中~

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

生徒さんより、通ってる中でのご感想を頂きました✨
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ひどかった肩こりが改善しました☺️

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継続して通って下さっている中で嬉しいお言葉です😌

猫背だったり、デスクワークで肩こりが辛いと悩んでる方も多いかと思います。
普段から習慣的に体を動かし全身の血流を良くすることで、こり硬まった筋肉の中にある疲労物質の排出が促され肩こりの解消にも繋がります✨

皆さんは何か健康習慣を取り入れていますか??

~少人数制ヨガスタジオ~
ヨガスタジオ ハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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*エアリアルヨガ*

布の支えがある分、ヨガ初心者の方や体が硬い方でもムリなく色々なヨガのポーズにチャレンジ出来るというのもエアリアルヨガの魅力✨
普段は伸ばしにくい肩周りや肩甲骨周りもしっかり動かせて肩こり改善にもオススメ😌
最後、布に包まれたシャバーサナで日常での疲れや緊張をほぐし、身も心も解放される感覚をお楽しみください✨
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ヨガスタジオ ハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664

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ヨガを通して整う心と体

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今のありのままの自分と向き合い、深い呼吸と共に心と体の変化を感じながら、心地よさを楽しむ*

ヨガで感じるリラックス、心地よさは、心と体の緊張を解きほぐし、自然とストレスから解放してくれます。

ヨガで心も体も健康に. . .Happyに...☆
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ヨガスタジオ ハーツ
前橋市端気町255
027-226-5664

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

生徒さんより、通ってる中でのご感想を頂きました✨
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♡週に一度の自分時間♡
私がご機嫌なら、夫も娘もわんこもご機嫌☺️
家庭が健康元気(^∇^)♡
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忙しい中でも少しでも自分のための時間を作るってとっても大切ですよね😌心と体がハッピーになれると周りにもハッピーが伝染していきます🎶

まだまだ元の日常とはいきませんが、引き続き感染予防をしながら、心と体を健やかに保ち、ご自分や周囲の人もハッピーにしたいですね✨

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5/31までお得な#入会キャンペーン 実施中‼️

◇キャンペーン内容◇
・体験レッスン当日のご入会で体験料金タダ!!
・入会手数料0円!&1ヵ月目の会費が50%オフ!!
更に!!
・期間中月4、月6会員でご入会で利用開始日から2週間通い放題🎶
・フリー会員でご入会でウォーターベッド(水圧による全身マッサージ機)サービス券10回分プレゼント🎶

今こんな時代だからこそ、自分で自分の体を健康に保つということがとても重要です。

普段の生活や習慣を見直し、適度に運動習慣を取り入れ、心身共に健やかに、そして感染症に負けない体づくりをしていきましょう😊

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

体験レッスンを受けて頂いた方の感想をご紹介致します✨
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気持ち良く体が動かせました。
少人数で安心してレッスン出来ました。
わかり易く、こちらのペースに合わせて頂けて無理なく出来ました。
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ご参加ありがとうございました❇
少人数制で初めての方でも安心してご利用頂けます😊
ヨガを通して自分と向き合い、心と体の変化に少しずつ気付いて頂けたら嬉しいです🎶

*体験レッスン受付中*

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

5月のスケジュールになります。ご確認ください⭐

新年度は、新たな環境や人との出会いなど変化の多い季節です。慣れないこともあったりと知らず知らずにストレスが溜まってはいませんか?

ストレスと上手く向き合い、発散していきましょう!

ヨガはムリなく全身を動かせ、血行を良くし、心身共にスッキリさせてくれます😊リラックス効果もあるのでストレス解消、疲労回復にもオススメです😌

自分と向き合う時間を作り、体と心を整えて楽しく健康に5月も過ごしていきましょう🎶

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ 1000円
エアリアルヨガ  2000円

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