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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:131 フォロワ:261

前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガで腰痛をスッキリさせませんか😊
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腰痛で悩んでる方も多いかと思います。

長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしや悪い姿勢の状態で長く過ごしていると腰に負担がかかり、腰痛の原因になります。長引く腰痛は日常生活の上でツラいですよね。

併設エール整骨院監修の“腰痛スッキリヨガ”
ぜひお試しください😌
腰痛予防にも効果的✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガスタジオハーツは整骨院併設の少人数制ヨガスタジオです。

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健康の為に何かしたい、運動不足を解消したい、肩こり・腰痛をスッキリさせたい、ぐっすり眠りたい、心も体も元気にいたいetc..

そんな方にぜひ一度お試し頂きたい。

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円
【只今、キャンペーン価格!!】
エアリアルヨガ:2000円
(布は都度洗濯しております)
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今の健康維持の為にも、これから先の健康の為にもヨガ始めてみませんか✨

お気軽にお問い合わせ下さい✨

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前橋市にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

10月のスケジュールになります!
ご確認下さい。

9月の連休を前にし秋らしい気候になり、景色も秋の気配が見え隠れしてきました。

夏バテならぬ

『秋バテ』をご存知ですか?

夏の疲れを引きずったまま
秋の日中の寒暖の差や長雨や台風などの気圧の影響が加わって起こる、ダルさや疲れやすいなどの体調不良のことを言います。

秋バテの大きな原因は自律神経の乱れとそれによる血の巡りが悪くなることです。

ヨガはポーズと呼吸法の組み合わせで自律神経を整える働きがあり、体を動かすことで血の巡りも改善されます!

秋はスポーツの秋!食欲の秋と楽しい事も目白押し。適度な運動で秋バテに負けない体を作って行きましょう!

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フロアヨガ:500円
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エアリアルヨガ:2000円
(布は1回1回洗濯しています)


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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

エアリアルヨガは布に体を預けて行うヨガです。
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逆さまのポーズでは、体の血液循環が良くなり、代謝が上がりまた、バランスをとりながら行うので体幹も鍛えられます✨

初めての方や体が硬い方でも布のサポートがあるので負担を掛けずに気持ち良く体を伸ばすことが出来ますよ😊

ぜひ、非日常な動きをご体感ください✨

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エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガスタジオハーツは整骨院併設の少人数制ヨガスタジオです。

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そんな方にぜひ一度お試し頂きたい。

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前橋市端気町にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

ヨガスタジオ ハーツはエール整骨院と併設している複合施設です!

もちろんヨガスタジオだけのご利用、整骨院のみのご利用もできます✨

今回は

『ハーツ×エール』

オススメのご利用をご案内させていただきます!

題して…

『ヨガ×EMSトレーニング』

整骨院のメニューの中に『EMSトレーニング』があります!

『EMSトレーニング』とは寝ながら体幹トレーニング、ぽっこりお腹のシェイプアップができます✨

インナーマッスルを発達させることで、姿勢改善に繋がります。さらに内臓脂肪から減らしていくことができます✨

ヨガを行うことでもちろん姿勢改善や体の綺麗なラインを作ることもできますが、両方を続けることで短時間で体の変化を感じることができます!

こんな風に『ハーツ×エール』の効率的なご利用方法を不定期にご案内させて頂きたいと思います😊

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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガスタジオハーツは床で行うフロアヨガと布に体を預けてポーズを取るエアリアルヨガを楽しむことが出来るヨガスタジオです🌿
その他にもピラティスや併設エール整骨院監修肩こり、腰痛に特化したハーツオリジナルプログラムもご用意しております!
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今ならキャンペーン中につき、フロアヨガの体験レッスンが500円でご利用頂けます‼️

少人数制でヨガ初めての方でも安心してご参加頂けます😌

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガスタジオハーツは整骨院併設の少人数制ヨガスタジオです。

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健康の為に何かしたい、運動不足を解消したい、肩こり・腰痛をスッキリさせたい、ぐっすり眠りたい、心も体も元気にいたいetc..

そんな方にぜひ一度お試し頂きたい。

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フロアヨガ:500円
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前橋市にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

9月のスケジュールになります!
ご確認下さい。

暦の上では早くも立秋を迎えておりますが
遅い夏の訪れに「立秋」と言われてもあまりピンとこない方も多いのではないでしょうか?

まだまだ日中は暑い日が続きます。
夏に多いのが自律神経の乱れです。

外の炎天下から室内の涼しい部屋の
「暑い・寒い」
体がの熱を冷ますために冷たい物を食べて
「暑い・寒い」

背骨の周りには自律神経が通っているので
ヨガを行うことで
背中の筋肉の強張りをほぐし神経伝達をスムーズにし、心身がリラックスして自律神経を整えることに繋がります✨


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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

会員様からヨガをしている中でのご感想を頂きました😊
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自粛中に腰、股関節、膝に痛みが出ていたのですが、スタジオが再開されてから6回目で股関節に多少の違和感は残っていますが痛みは無くなりました。今後も続けることで体力、気力を維持してゆけたらと思います。
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ありがとうございます✨
ヨガで皆様の健康のサポート、また日々の活力になれたら嬉しく思います。

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前橋市端気町にあるヨガスタジオハーツです🌿
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来月から新しく

“腰痛スッキリヨガ”

がプログラムに加わります!
・
エール整骨院監修・ヨガスタジオハーツオリジナルです。

腰回りの筋肉を緩め、正しい体の動きを獲得し腰への負担を軽減していきます。
腰痛改善や予防に効果的です!

腰痛や腰回りが重たいという方多いのではないでしょうか?

どうしたら改善や予防につながるのか?

ぜひ一度お試しください✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿
・
7月のスケジュールになります!
ご確認ください。
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まもなく一年で一番暑い時期『大暑』を迎えます。

暑いと呼吸が浅くなったり、冷たい物を食べ過ぎて胃や腸などの内臓機能が低下して

体が重い、気力体力の大幅な消費から夏期に見られる体調不良を『夏バテ』の症状が出やすくなります。

そうなる前にヨガで呼吸を深め
内臓機能の働き、自律神経などを整えて
快適な夏を過ごしてみませんか??

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

自粛開けヨガを再開してみてどうだったか会員さんにご感想を頂きました。
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持病の腰痛がようやく気にならなくなった頃、コロナの影響で教室が休みになりました。再開する頃には身体が以前の状態に戻り腰痛も再発。また最初からやり直すのかとガッカリ。再開して早1ヶ月、教室が休みになる直前の身体まで復活!ヨガをする度にポーズも出来るようになり身体も軽くなり汗もかくようになりました。そして何よりだねヨガをしていると楽しくて、あっという間に時間が経ち、終わった後は気持ちもスッキリです。
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嬉しい限りです😌

只今キャンペーン実施中☆
まずはお気軽に体験レッスンから♪

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『ヨガで健康習慣!』お得なキャンペーンのご案内です!

お得な内容はコチラ⏬⏬⏬

①フロアヨガ体験レッスンが500円!!
※10:00~11:00,20:00~21:00限定

②期間中入会で入会金0円、初月の月会費が半額!!

③さらに!!
体験レッスン後の当日入会で併設エール整骨院より“ゆがみチェック&アロマ灸お試しセット”をプレゼント♪

ヨガで健康習慣はじめませんか☆
●健康の為に何か体にいいこと始めたい
●興味はあるけど、体がかたいからついていけるか心配
●免疫力を上げ健康に元気に過ごしたい
●体の疲れや不調を改善したい
●体力をつけたい
●趣味をみつけたい 等々

まずは気軽に体験レッスンでヨガをご体感ください😌
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少人数制で初心者の方でも安心してご参加頂けます。
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◇他社からの乗り換え割もあります
詳しくはお電話にてお問い合わせください。
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エアリアルヨガの醍醐味*逆さまのポーズ☆
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これ本当に気持ちいいです!背骨がぐんと伸び、血流が良くなり起き上がって来た時には頭がスッキリ感じます♪

難しそうに感じるかもしれませんが、布がサポートしてくれるので初めての方でもムリなく行えるポーズになります✨初めての方には先生が丁寧に指導しますのでご安心ください😊

ぜひ一度この気持ちよさをご体感ください😌

エアリアルヨガ体験レッスン 2000円
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