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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:140 フォロワ:262

前橋市にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

今回は『ハーツの魅力』をお伝えしたいとおもいます!

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「幅広く健康サポートができる 
  隠れ家的・複合施設」

【フロアヨガ、エアリアルヨガの両方が受講できる】
床で行うフロアヨガはもちろん、県内では数少ないエアリアルヨガも受講することができます!
又、ハーツオリジナルのレッスンプログラムもございます!

【安心の少人数制】
講師の目が届きやすい少人数制でのレッスン!
大人数や集団が苦手な方も安心してご利用いただけます。

【整骨院と併設している】
柔道整復師の先生が常駐しているので幅広い悩みに対応できます!

【美容鍼でお肌の悩みも解決】
鍼灸師の先生による美容鍼施術!
群馬の女性の悩みの種、乾燥やひび割れ、粉吹きなどのお悩みも対応しています!

【ハーツの会員様は特別割引ご用意してます!
 詳しくは店頭にて!】


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まずは体験レッスンに来てみて下さい♪

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1000円
エアリアルヨガ:2000円
(布は1回1回洗濯しています)


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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日のレッスン“やさしいエアリアル”

エアリアルヨガは布が補助具になるので、自分でポーズの加減が出来て床のヨガで出来ないポーズにチャレンジ出来たりと楽しさや達成感も味わえるエアリアルヨガをぜひ体感してみませんか?

◇体験レッスン受付中◇
エアリアルヨガ体験:2000円
(布は都度洗濯しております)

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前橋市にあるヨガスタジオハーツです🌿

おかげ様で11月1日で2周年を迎えます。
この2周年を記念してお得なキャンペーンをご用意致しました。

~キャンペーン内容~
・フロアヨガ体験レッスンが500円!
・体験レッスン後の当日入会で入会手数料なし、初月の月会費が半額に!

*会員様には、期間中ハーツを初めてご利用の方とレッスン参加でお友達無料!又お友達が期間中ご入会された場合はお得な特典をご用意しております。

この機会に沢山の方にヨガの楽しさを知って頂けたら嬉しいです😌

健康維持、運動不足解消、姿勢改善、肩こりや腰痛改善、息抜きなど始める目的は何でもOK😊

まずは体験レッスンでヨガをご体感ください✨
お待ちしております。

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前橋市にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

11月のスケジュールになります!
ご確認下さい。

朝に晩に冷え込むようになり、様々な秋を迎えております!
スポーツの秋…
芸術の秋…

そして

「食欲の秋!!」

「食欲の秋」と共に「実りの秋」でもありますので沢山食べてしまいますよね☺️

旬のものを食べると体は喜びます💕

食欲が増す理由は、涼しくすごしやすい気候になると共に、暑さや夏バテで低下していた食欲が自然回復するから。

そしてこの時期から日が短くなるので日照時間が減り
幸せホルモン「セロトニン」
の分泌が減ります。

私たちの体は無意識のうちにセロトニンを増やそうとする行動の一つが「食べる」になります。
食欲を満たすことでセロトニンが分泌されるので、日照時間の短いこの秋になると食欲を満たそうと良く食べるのです!

また、秋は運動もセロトニンの放出をしてくれます!

ヨガは呼吸に合わせて体を動かすのでは
セロトニンの分泌に最適です!

セロトニンをしっかり分泌させて、睡眠の質を上げ、ストレスに強い心身をつくっていきましょう!

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1000円
エアリアルヨガ:2000円
(布は1回1回洗濯しています)


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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

~骨盤底筋ヨガ~

骨盤底筋とは骨盤の底にあるハンモック状の筋肉で骨盤の内臓器を支えています。

骨盤底筋が衰えると、尿漏れ、ボディーラインの崩れ、肩こり、腰痛、生理不順などのトラブルの原因にもなります。
また姿勢維持にも欠かせない役割を果たしています。

普段なかなか意識しない骨盤底筋ではありますがとっても大切な筋肉です。
骨盤底筋は20代から衰え始めるといわれています。まずはその役割を知り意識を向けることから始めてみましょう😌

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1000円
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

当スタジオは前橋市プレミアム付き商品券がご利用頂けます。

体験レッスンやチケットなどでご利用ください😊

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1,000円
エアリアルヨガ:2,000円
(布は都度洗濯しております)

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

~エアリアルヨガ~
普段の生活ではなかなか味わうことのない逆さまポーズ😌初めはドキドキでもやるとスッキリ✨

全身の血流が良くなり冷えやむくみ、便秘解消効果、代謝が上がることでアンチエイジング効果も✨
何より普段味わえない無重力体験は心地よくストレス発散!

もちろん、逆さまポーズが心配な方はやらなくても大丈夫😊まずはご自分の気持ちのいいところを探していきましょう!

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1000円
エアリアルヨガ:2000円
(布は都度洗濯しております)

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

昨日は〔出逢い〕〔始まり〕を後押しする牡羊座満月でした🌕️

満月のエネルギーをもらって気持ち良く体を動かしました😊

月ヨガは月の満ち欠けに合わせてヨガを行い、心身のバランスを整え体の内側からキレイを作っていきます😌✨

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1000円
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市端気町にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

今回は『ハーツの場所』についてご案内させていただきます!


ヨガスタジオ ハーツは前橋の芳賀地区
『前橋市端気町』にございます。

前橋駅から北に車で15分

ベイシア前橋モールから北に車で5分

上武道路(国道17号)「上武鳥取」の信号より南に車で5分

なんとなくイメージが湧いたでしょうか??

建物は大通りから一つ中に入るので少し分かりにくいかと思いますが、近くまで来ていただきますと看板や電柱看板が出ております!

車通りも少なく落ち着いた空間でレッスンを受けて頂く事が出来ます😌

又、

ヨガスタジオ ハーツはエール整骨院と併設しており国家資格所有の先生が常駐しているので
幅広い悩みに対応できます✨


◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:1000円
エアリアルヨガ:2000円
(布は都度洗濯しております)


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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガで腰痛をスッキリさせませんか😊
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腰痛で悩んでる方も多いかと思います。

長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしや悪い姿勢の状態で長く過ごしていると腰に負担がかかり、腰痛の原因になります。長引く腰痛は日常生活の上でツラいですよね。

併設エール整骨院監修の“腰痛スッキリヨガ”
ぜひお試しください😌
腰痛予防にも効果的✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガスタジオハーツは整骨院併設の少人数制ヨガスタジオです。

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健康の為に何かしたい、運動不足を解消したい、肩こり・腰痛をスッキリさせたい、ぐっすり眠りたい、心も体も元気にいたいetc..

そんな方にぜひ一度お試し頂きたい。

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円
【只今、キャンペーン価格!!】
エアリアルヨガ:2000円
(布は都度洗濯しております)
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今の健康維持の為にも、これから先の健康の為にもヨガ始めてみませんか✨

お気軽にお問い合わせ下さい✨

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前橋市にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

10月のスケジュールになります!
ご確認下さい。

9月の連休を前にし秋らしい気候になり、景色も秋の気配が見え隠れしてきました。

夏バテならぬ

『秋バテ』をご存知ですか?

夏の疲れを引きずったまま
秋の日中の寒暖の差や長雨や台風などの気圧の影響が加わって起こる、ダルさや疲れやすいなどの体調不良のことを言います。

秋バテの大きな原因は自律神経の乱れとそれによる血の巡りが悪くなることです。

ヨガはポーズと呼吸法の組み合わせで自律神経を整える働きがあり、体を動かすことで血の巡りも改善されます!

秋はスポーツの秋!食欲の秋と楽しい事も目白押し。適度な運動で秋バテに負けない体を作って行きましょう!

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円
【只今キャンペーン価格!!】

エアリアルヨガ:2000円
(布は1回1回洗濯しています)


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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿

エアリアルヨガは布に体を預けて行うヨガです。
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逆さまのポーズでは、体の血液循環が良くなり、代謝が上がりまた、バランスをとりながら行うので体幹も鍛えられます✨

初めての方や体が硬い方でも布のサポートがあるので負担を掛けずに気持ち良く体を伸ばすことが出来ますよ😊

ぜひ、非日常な動きをご体感ください✨

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円(只今キャンペーン価格!!)
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

ヨガスタジオハーツは整骨院併設の少人数制ヨガスタジオです。

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健康の為に何かしたい、運動不足を解消したい、肩こり・腰痛をスッキリさせたい、ぐっすり眠りたい、心も体も元気にいたいetc..

そんな方にぜひ一度お試し頂きたい。

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円
【只今、キャンペーン価格!!】
エアリアルヨガ:2000円
(布は都度洗濯しております)
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今の健康維持の為にも、これから先の健康の為にもヨガ始めてみませんか✨

お気軽にお問い合わせ下さい✨

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前橋市端気町にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

ヨガスタジオ ハーツはエール整骨院と併設している複合施設です!

もちろんヨガスタジオだけのご利用、整骨院のみのご利用もできます✨

今回は

『ハーツ×エール』

オススメのご利用をご案内させていただきます!

題して…

『ヨガ×EMSトレーニング』

整骨院のメニューの中に『EMSトレーニング』があります!

『EMSトレーニング』とは寝ながら体幹トレーニング、ぽっこりお腹のシェイプアップができます✨

インナーマッスルを発達させることで、姿勢改善に繋がります。さらに内臓脂肪から減らしていくことができます✨

ヨガを行うことでもちろん姿勢改善や体の綺麗なラインを作ることもできますが、両方を続けることで短時間で体の変化を感じることができます!

こんな風に『ハーツ×エール』の効率的なご利用方法を不定期にご案内させて頂きたいと思います😊

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