Instagram
投稿数：540 フォロワ：640
今夜はキャンドルナイトヨガでした😌
いつもと違うキャンドルの幻想的な灯りの中でのヨガ。
ゆらゆらと揺れるオレンジの灯りがなんとも心地よい♡
昼間の暑さや家のこと日常のことなど忘れ、
ゆったりと動き心と体が整っていく。
終わった後の爽快感✨
外は雨も上がりましたね。
今日もお疲れ様でした😊
良い週末をお過ごしください。
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
#前橋ヨガ #前橋市
#少人数制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#キャンドルヨガ #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
8月のスケジュールになります。
ご確認ください☆
梅雨が明け、やっぱり暑い☀️😵💦
夏になると冷たいものを口にする機会が増えるかと思います。
ただ、過剰に摂取すると胃腸を冷やし
その働きを低下させてしまいます。
『食欲不振』『下痢』『便秘』といった夏バテの症状を引き起こす原因ともなります。
冷たいものの食べ過ぎには注意しましょうね😊
この時期、特にこまめな水分補給を心掛けてくださいね☺
しっかり食べて、よく寝ることも大切です！
夏も元気に過ごしましょう～🌺
🔴8月は代行で18:15にエアリアルヨガが入ります。
普段なかなか土曜日来れないという方
この機会にぜひ😊
─────────────────────────────
ヨガ体験レッスン 1000円
エアリアルヨガ体験。2000円
#前橋ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#少人数制ヨガ#前橋ヨガスタジオ
#体験レッスン受付中 #運動
#ヨガ#エアリアルヨガ#姿勢
#肩こり#腰痛#体の不調
#リラックス#癒し#疲労回復
#健康づくり#体力作り #
#前橋#渋川#高崎#伊勢崎
#ヨガスタジオハーツ
#群馬#前橋市##まえばし
#前橋整骨院 #前橋ピラティス
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日のヨガ【首肩スッキリヨガ】
─────────────────────
長時間同じ姿勢での仕事や運動不足、
また気温差からくる体の負担により
首肩周り、凝り固まってないですか？？
首肩は常に自分の頭の重さを支えています。
重さにするとボーリングの玉一個分にも相当します。
悪い姿勢でいるとそれだけ首肩周りの筋肉に過度な負担が加わります。
また、肩こりが悪化すると頭痛や吐き気などの不調につながることもあります。
そうならない為にも早めに対処し上手にケアしていきましょう😃
当スタジオでは、エール整骨院監修の首肩スッキリヨガがあり、気持ち良く首肩周りを動かし、血行を良くして首肩コリの軽減、姿勢改善に効果的！
もちろん、他のプログラムでも全身使うので代謝アップ、血行促進、疲労回復などなど様々な効果が期待できますよ✨
ヨガで健康習慣はじめましょ♡
#前橋ヨガ #群馬ヨガ
#少人数制ヨガ #健康サポート
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#ヨガ体験 #健康 #姿勢改善
#肩こり #腰痛 #姿勢 #リラックス
#ヨガスタジオハーツ #前橋市
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#首肩スッキリヨガ #前橋ピラティス
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【美尻メンテ】のご紹介★
美尻に大切な股関節のバランスを正常に整え、
今まで眠っていた筋肉を呼び覚ます！
お尻本来の筋肉を使うことでヒップアップだけでなく
骨盤を安定させ姿勢改善にも効果があり、
日常生活動作を軽減！！
また、臀筋が機能することで綺麗なヒップラインへと導きます✨
お尻周りの筋肉は、骨盤から股関節周りに付着しており
体の中心部分を支えています。
この筋力が低下することで歩く・立つ・座るなど
日常生活動作に影響を及ぼします。
逆に言えば、お尻を鍛えてあげることで日常生活動作を
ラクにすることが出来ます。
また、腰痛がある方はお尻が使えてない方も多いです。
お尻を鍛えることはメリットが沢山あります☆
そして、結果美尻に繋がっていきます。
ご参加お待ちしております😌
#前橋ヨガ #前橋市
#少人数制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#美尻ヨガ #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
とってもリラックスできました。久々のヨガでしたが
分かりやすくてリズムもよかったです。
１時間があっという間に終わりました。
この穏やかなキモチで家に帰ってもキープできたらいいと思います。ありがとうございました。
先生がキレイで刺激を受けました♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ご参加ありがとうございました。
ぜひまたリラックスしにいらしてください😊
普段使っている体をいたわり、緩め、ケアする。
使えてない部分は、しっかり使えるよう動かしてあげることで、日常動作はラクになります。
日々の生活の中にヨガを取り入れ、
心も体も穏やかに過ごせますように♡
＊ヨガスタジオハーツ＊
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #群馬ヨガ
#少人数制ヨガ #健康サポート
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#ヨガ体験 #健康 #リラックス
#肩こり #腰痛 #姿勢
#ヨガスタジオハーツ #前橋市
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#群馬 #前橋ママ #前橋ピラティス
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
今日のレッスン前のひとこま📷️✨️
スタジオに徐々に人が集まり、
自然とお話が始まってみんなでわいわいしてるのを聞いてるのが好きなんです😆
今日もそんな感じで楽しそうだったから
思わず撮っちゃいました😏💓
本当に先生も、来てくれる生徒さんも素敵な方ばかりで、
みんなで励ましあったり情報交換したり、
たまにヒーヒー言ったりしながら楽しんでますよね😌💓
皆さん、またお待ちしてまーす💛 Ayumi
少人数制ヨガスタジオ
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #前橋ヨガスタジオ
#前橋エアリアルヨガ #エアリアルヨガ
#前橋ピラティス #ピラティス
#リラックスヨガ #骨盤ヨガ
#肩こり #腰痛 #リラックス
#前橋 #渋川 #ヨガ体験
#ヨガスタジオハーツ
#エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
通常のストレッチみたいなのと違って、心身共に
自分に向き合える感じがしてすごく良い時間になりました。
初めてでも、どこの部分を動かすとか説明や指導が分かりやすく声のトーンもスーッと入ってくる感じで良かったです。
──────────────────────────────
ご参加ありがとうございました。
嬉しいご感想もありがとうございます。
呼吸と共にポーズを取ったり、瞑想をして
自分と向き合う穏やかな時間は自分の心と身体と対話する時間でもあります。
ヨガをすることで今の身体の状態を知ることが出来たり、普段気付けないことに気付く有意義な時間であると私も思います😌
ぜひまたスタジオでお待ちしております😊
ヨガ体験 1000円
..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ#ヨガスタジオ#まえばし
#前橋ヨガスタジオ#少人数制ヨガ
#リラックスヨガ #健康#骨盤
#前橋ピラティス#群馬
#ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#肩こり#腰痛
#前橋#渋川#前橋整骨院
#前橋市#ヨガスタジオハーツ
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
今日もエアリアルヨガで発散しましたね😆
出来るかなと思ったポーズが出来ると楽しかったり、
宙に浮く感覚も気持ちよかったり
普段とまた違ったヨガも面白いっ！
お疲れ様でした😌💓
少人数制ヨガスタジオ
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #前橋ヨガスタジオ
#前橋エアリアルヨガ #エアリアルヨガ
#前橋ピラティス #ピラティス
#リラックスヨガ #骨盤ヨガ
#肩こり #腰痛 #リラックス
#前橋 #渋川 #ヨガ体験
#ヨガスタジオハーツ
#エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
今週金曜日の10:00は【女性のためのヨガ】
世の女性方、ホント頑張ってると思うんです。
いや、決して男性は頑張ってないとかそういう訳ではないんですが、不快にさせたらごめんなさい🙏
ライフサイクルの中で仕事や子育て、地域との関わりやご両親のことなどなど、色々な場面で社会的役割によって様々な変化にさらされる女性の心と身体。
常に色んなことを考えながら、家庭がうまく回るように舵を取ってくれている女性✨️
そんな頑張っている心と身体の声に耳を傾けるようにスローダウンし、特に影響を受けやすい骨盤内の巡りを促すことで体本来が持つ自然な流れや調和へと整えていきます。
ホルモンバランスの乱れや更年期の気持ちのケアなどにも😌
ゆったりと気持ちよく動いていきましょう😊
6/21(金)10:00～11:00
体験も受付中
ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255
#前橋ヨガ #前橋ヨガスタジオ
#前橋エアリアルヨガ #エアリアルヨガ
#前橋ピラティス #ピラティス
#リラックスヨガ #骨盤ヨガ
#肩こり #腰痛 #リラックス
#前橋 #渋川 #ヨガ体験
#ヨガスタジオハーツ
#エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです
7月のスケジュールになります。
ご確認ください☆
毎日夏日が続き皆さん体調はいかがでしょうか。
梅雨も間近、これからの季節体調を崩しやすい時期になりますので、体調管理そしてリフレッシュ出来る時間を作ったりとこれから来る暑い夏を元気に過ごせるよう今から身体づくりをしていきましょう✊😊
ヨガもよし！
ショッピングするもよし！
美味しいもの食べるもよし！
お友達とおしゃべりするもよし！
自分の機嫌は自分で上げていきましょ😘🎵
体験レッスン受付中
ヨガ体験 1000円
#前橋ヨガ #前橋エアリアルヨガ
#ヨガ #エアリアルヨガ
#前橋ピラティス #ピラティス
#姿勢改善 #少人数制ヨガ
#肩こり #腰痛 #体の不調
#前橋 #前橋ヨガスタジオ
#ヨガスタジオハーツ
#エール整骨院
#キャンドルナイトヨガ
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【エアリアルヨガのご感想】
首肩スッキリです。
クセになってしまいます！！
身長1cmのびました☺
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いつもご利用ありがとうございます。
エアリアルヨガは布のサポートのおかげで
普段伸ばしにくいところまでムリなく
安全にストレッチ出来ます。
そのため可動域が上がり、肩周りの動きが良くなり
肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果的なんです！
継続することで柔軟性はもちろん、
体幹もつけることが出来ます✨
出来る方は逆さまのポーズにも挑戦！
全身の血流も上がりますよ😊
最後のシャバーサナは、布に包まれ癒しの時間～😌
定員4名で少人数制なので、初めての方でも安全してご利用いただけます。
エアリアルヨガ体験 2000円
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #前橋ヨガスタジオ
#前橋ピラティス #前橋エアリアルヨガ
#前橋整骨院 #ヨガ #健康習慣
#前橋美容 #前橋 #渋川
#まえばし #ヨガスタジオハーツ
#前橋ヨガスタジオ #群馬
#前橋フィットネス #空中ヨガ
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
使う筋肉を意識しながら
動きをコントロールするピラティス！
美BODYピラティスでは、理想ボディに近づく為に
気になる部分にアプローチしていく
ボディーメイクの為のピラティスです💋
こんな方にオススメ💡
☑️体のラインをきれいにしたい
☑️お腹が出ている
☑️姿勢をきれいにしたい
☑️体力に不安を感じる
☑️インナーマッスルを強化したい
これから夏に向けて一緒に身体を動かしませんか🌟
今月の美BODYピラティスは13日(木)18:30～
まだ空きもあるので気になる方はチェックしてみてね💡
◇少人数制ヨガスタジオ◇
ヨガスタジオハーツ
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #群馬ヨガ
#少人数制ヨガ #健康サポート
#ヨガ #エアリアルヨガ #ピラティス
#ヨガ体験 #健康 #運動
#肩こり #腰痛 #姿勢 #リラックス
#ヨガスタジオハーツ #前橋市
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#群馬 #前橋ママ #前橋ピラティス
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
今までのヨガの概念が変わりました。
がんばってプルプルがんばってポーズをとっていたので
「がんばらずに」というのが新しい発見でした。
とても心地よい感じでした
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
ご参加ありがとうございました。
そう、ヨガは頑張らなくていいんです！
ポーズもみんなと一緒じゃなくたっていい。
真似をしながら自分の気持ちいいところで呼吸と共に行うことでだんだんとポーズも深まっていきます。
身体と共に心も変化していく。。
たまにヨガの時間を作って参加すると体も気持ちもリラックスでき、その後効率よく動けたりします😌✨
心も体も元気にしてくれるヨガ🧘
健康習慣としてオススメです😊
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ#前橋ヨガスタジオ
#前橋ピラティス#前橋エアリアルヨガ
#前橋整骨院#ヨガ#健康習慣
#自分時間#リラックス#癒し
#前橋#渋川#高崎#伊勢崎
#まえばし#ヨガスタジオハーツ
#前橋美容#前橋ママ
#前橋ヨガスタジオ
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
人気の肩甲骨ヨガ！！
可動域を上げ肩周りをラクに♪
レッスン風景の一部を3倍速でお送りしています📹
#前橋ヨガ
#前橋ヨガスタジオ
#少人数制ヨガ
#ヨガスタジオハーツ
#前橋ピラティス
#前橋美容
#前橋ママ
#前橋エアリアルヨガ
#肩こり解消ヨガ
前橋のヨガスタジオハーツ🌿
今夜は満月🌕️
月礼拝を行い、骨盤周りをしっかり動かしました。
月礼拝は、股関節、骨盤周りを整え、血液の巡りを良くしていくので女子特有の体のお悩みにも効果的です。
冷えやむくみの方もぜひ。
最後はゆったりと呼吸を整えリラックス～😌
満月の今日はいつもより美容効果が高いと言われています。
月のエネルギーをもらって、
デトックスしていきましょう～😆
ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #群馬ヨガ
#少人数制ヨガ
#ヨガ #エアリアルヨガ
#ヨガ体験 #健康
#肩こり #腰痛 #姿勢 #リラックス
#ヨガスタジオハーツ #前橋市
#前橋 #渋川 #高崎 #月ヨガ
#群馬 #前橋ママ #前橋ピラティス