Instagram
投稿数：551 フォロワ：654
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
新レッスン【太陽礼拝】のご紹介★
全身の血流促進効果に優れ、心身をエネルギッシュで健やかに保つヨガの代表的な動き“太陽礼拝”
ヨガをしている方はレッスンの中でよく目にする動きではないでしょうか。
呼吸とポーズを連動させて、一連の動きを繰り返す全身運動。ポーズからポーズへの繋がり、ひとつひとつの体の動きを感じながら行ってみてください。
全身に酸素が行き渡り、頭も体もスッキリ！
集中力や柔軟性もアップ！
心の状態を整えたい時にもオススメです。
ご参加お待ちしております😌
#前橋ヨガ #前橋市
#少人数制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#美尻ヨガ #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
だんだんと朝晩と秋めいてきた今日この頃。
今日の空も綺麗でしたよ(2枚目)
残暑もありますが、少しずつ体動かしていきましょ✨
今や人生100年時代！
せっかくならいつまでも自分の足で歩いて、
好きなとこにいったりと楽しみたいですよね！
そう！！
いつまでも楽しんでいただきたい！
そのために今何をするかで10年後、20年後、
大きな差が出てきます。
今の習慣が未来の体をつくっています。
ヨガもそうです😌
初めは身体が硬くて～って言ってた方も継続している方はやはり変化を感じます！
最初はプルプルしてたキープが安定してきたりと、
ゆっくりでも変化はついてきています。
健康診断でこの歳になって背が伸びたんです！って伝えてくれたりとか皆さんの変化が嬉しいです😊
意識の変化が身体を変え、心が整うと生活も豊かになりますね💓
健康であることは人生を豊かにしてくれます🌱
ハーツを通じて、１人でも多くの方が心と体が楽になり
やりたいことを思う存分出来る人生を送れるよう
ヨガでサポート出来たらこんなに嬉しいことはありません😁
これから先の健康のために今出来ることを
少しずつ始めてみませんか。
まずは体験レッスンへ♪
#前橋ヨガ #群馬ヨガ
#少人数制ヨガ #健康サポート
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#ヨガ体験 #健康 #運動
#肩こり #腰痛 #前橋姿勢 #リラックス
#ヨガスタジオハーツ #前橋市
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#群馬 #前橋ママ #前橋ピラティス
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
アットホームな雰囲気と環境に癒されました。
あたたかい声かけをしていただき、
無理なく安心して参加させて頂くことができました。
────────────────────────
ご参加ありがとうございました！
当スタジオは少人数制ヨガスタジオです。
先生の目の届く範囲で生徒さんお一人お一人に寄り添えるヨガをお届け出来たらと思っています。
体は毎日使います。いたわり、ケアしてあげれば日々の動作もラクになります。ぜひまたお待ちしております。
5年後、10年後の健康のために今から出来る
体にいい習慣、始めていきませんか。
ヨガ体験 1000円
..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ#ヨガスタジオ#まえばし
#ヨガ教室 #前橋ピラティス
#リラックス#健康#群馬ヨガ
#ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#肩こり#腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#前橋#渋川#高崎#伊勢崎
#前橋市#ヨガスタジオハーツ
#前橋整骨院#体験受付中
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
台風の影響で連日の雨☔
ゆーっくりと近づいてきてるようですが、
県外も含め被害が出ないことを願うばかりです。
気圧や湿度の変化などでみなさん体調は崩されてないですか。
これから徐々に過ごしやすい季節へと移り変わっていきますが、季節の変わり目は体調を崩しやすくもあります。
日常に運動を取り入れ、健康に快適に秋を迎えましょう🍁
さて、9月の特別レッスンのご案内★
【夏の疲れを癒すヨガニードラ】
日時: 9月10日(火) 10:00～11:00
内容: 真夏の暑さや夏休みの忙しさから離れ、ほっとひと息。
自分の体をみつめるひとときの時間。
究極のリラクゼーションともいわれるヨガで心も体も解放しリラックスした状態へと導きます。
いつも頑張っている自分を労り、ほぐし、充電し明日への活力へと変えていきましょう✨
ご予約受付中です。
ヨガ体験 1000円
◇◆ヨガスタジオハーツ◆◇
住所：前橋市端気町255
電話：027-226-5664
#前橋ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#少人数制ヨガ#健康サポート
#自分時間 #運動#健康
#ヨガ#エアリアルヨガ#姿勢
#肩こり#腰痛 #前橋整骨院
#リラックス#癒し#疲労回復
#健康づくり#ヨガニードラ
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#ヨガスタジオハーツ
#群馬#前橋市
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
9月のスケジュールになります！
ご確認ください☆
8月も残りわずか。
とはいえ、9月もまだまだ暑い日が続きそうです。
体調管理気を付けていきましょう！
夏休みもあとわずか。ママ達も頑張って👊😆🎵
健康な体をつくるためにしっかりと睡眠を取ることは大切です。
いい睡眠のためにもしっかりとお風呂に浸かって体を休めたり、バランスの摂れた食事を心がけ元気に過ごしていきましょうね！
適度な運動もお忘れなく😌
#前橋ヨガ#ヨガスタジオ#まえばし
#ヨガ教室#少人数制ヨガ #体幹
#リラックス#健康#骨盤
#体のケア#代謝アップ#群馬
#ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#癒し#運動#元気#肩こり#腰痛
#前橋#渋川#高崎#伊勢崎
#前橋市#ヨガスタジオハーツ
#前橋整骨院 #前橋ヨガスタジオ
#前橋ピラティス
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【エアリアルヨガのご感想】
伸ばし切る
快感！
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
いつもご利用ありがとうございます。
エアリアルヨガを選んで来てくれている生徒さんです。
終わると腰が楽だとおっしゃってくれます♡
エアリアルヨガは布のサポートのおかげで
普段伸ばしにくいところまでしっかり
安全にストレッチ出来ます。
そのため可動域が上がり、肩周りの動きが良くなり
肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果的なんです！
継続することで柔軟性はもちろん、
体幹もつけることが出来ます✨
出来る方は逆さまのポーズにも挑戦！
全身の血流も上がりスッキリ😊
最後のシャバーサナは、布に包まれ癒しの時間～😌
定員4名で少人数制なので、初めての方でも安全してご利用いただけます。
エアリアルヨガ体験 2000円
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ #前橋ヨガスタジオ
#前橋ピラティス #前橋エアリアルヨガ
#前橋整骨院 #ヨガ #健康習慣
#前橋美容 #前橋 #渋川
#まえばし #ヨガスタジオハーツ
#前橋ヨガスタジオ #群馬
#前橋フィットネス #空中ヨガ
#エール整骨院
#ファンクショナルローラーピラティス
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日から通常通りレッスン始まりました😊
なんだかんだと忙しい夏休み🍉
リフレッシュしながら、また元気に暑い夏を楽しみましょ～♡
#前橋ヨガ #前橋市
#少人数制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#美尻ヨガ #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
いつもご利用いただきありがとうございます。
下記の日程をお休みとさせていただきます。
【 8月11日(日)～8月15日(木) 】
16日(金)から通常営業いたします。
この期間中のご予約につきましてはホームページよりご予約ください。
皆様にはご不便お掛け致しますが、何卒よろしくお願い致します。
#前橋ヨガ #前橋ヨガスタジオ
#ヨガ教室 #エアリアルヨガ
#前橋エアリアルヨガ
#まえばし #渋川 #高崎 #伊勢崎
#前橋整骨院 #前橋美容
#リラックス #夏休み
#前橋ピラティス#姿勢改善
#ヨガ体験レッスン
#ヨガスタジオハーツ
#整骨院併設ヨガスタジオ
#エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
本日のレッスン“やさしいエアリアル”
当スタジオでは、
エアリアルヨガも受講することが出来ます✨
定員4名で初めての方も
丁寧に指導いたしますのでお気軽にご参加ください。
バランスをとりながら行うので
余分な力を使わず体幹を鍛えることが出来ます。
また全身の血流が促され、
むくみや冷え性の改善にも効果が期待できます♡
ストレス解消やリラックス効果もあるので動きたい方はもちろん、息抜きしたい方もぜひどうぞ★
エアリアルヨガ体験レッスン 2000円
#前橋ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#少人数制ヨガ#健康サポート
#体験レッスン受付中
#ヨガ#エアリアルヨガ#姿勢
#肩こり#腰痛#前橋ピラティス
#リラックス#骨盤ヨガ
#健康づくり#体力作り #体幹
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#ヨガスタジオハーツ#健康
#前橋市#前橋ヨガスタジオ
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日のレッスン“やさしいFRP”
不安定なポールを使い、コア・インナーマッスルを感じながら機能的な動きを引き出していきます🌟
これで翌日筋肉痛になりましたって方続出中💡
正しい体の使い方を知り、機能的な身体へ✨
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
027-226-5664
#前橋ヨガ #前橋市
#制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#frpピラティス #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
普段意識していないところが伸び、とても気持ち良かったです。
終わった後は身体が軽くなりました。
一つ一つの指示が分かりやすく、初めてでしたが気持ちよく出来ました。
───────────────────────────
ご参加ありがとうございました。
気持ちよく動けたようで何よりです😌
ここに来る時間が心と体をほぐし、
息抜きの時間となりますように✨
またお待ちしております。
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
#前橋ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#少人数制ヨガ#健康サポート
#体験レッスン受付中
#ヨガ#エアリアルヨガ#姿勢
#肩こり#腰痛#前橋整骨院
#リラックス#前橋美容
#健康づくり#体力作り #体幹
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#ヨガスタジオハーツ
#群馬#前橋市#リラックスヨガ
#前橋ピラティス
今夜はキャンドルナイトヨガでした😌
いつもと違うキャンドルの幻想的な灯りの中でのヨガ。
ゆらゆらと揺れるオレンジの灯りがなんとも心地よい♡
昼間の暑さや家のこと日常のことなど忘れ、
ゆったりと動き心と体が整っていく。
終わった後の爽快感✨
外は雨も上がりましたね。
今日もお疲れ様でした😊
良い週末をお過ごしください。
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
#前橋ヨガ #前橋市
#少人数制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#キャンドルヨガ #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
8月のスケジュールになります。
ご確認ください☆
梅雨が明け、やっぱり暑い☀️😵💦
夏になると冷たいものを口にする機会が増えるかと思います。
ただ、過剰に摂取すると胃腸を冷やし
その働きを低下させてしまいます。
『食欲不振』『下痢』『便秘』といった夏バテの症状を引き起こす原因ともなります。
冷たいものの食べ過ぎには注意しましょうね😊
この時期、特にこまめな水分補給を心掛けてくださいね☺
しっかり食べて、よく寝ることも大切です！
夏も元気に過ごしましょう～🌺
🔴8月は代行で18:15にエアリアルヨガが入ります。
普段なかなか土曜日来れないという方
この機会にぜひ😊
─────────────────────────────
ヨガ体験レッスン 1000円
エアリアルヨガ体験。2000円
#前橋ヨガ#前橋エアリアルヨガ
#少人数制ヨガ#前橋ヨガスタジオ
#体験レッスン受付中 #運動
#ヨガ#エアリアルヨガ#姿勢
#肩こり#腰痛#体の不調
#リラックス#癒し#疲労回復
#健康づくり#体力作り #
#前橋#渋川#高崎#伊勢崎
#ヨガスタジオハーツ
#群馬#前橋市##まえばし
#前橋整骨院 #前橋ピラティス
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日のヨガ【首肩スッキリヨガ】
─────────────────────
長時間同じ姿勢での仕事や運動不足、
また気温差からくる体の負担により
首肩周り、凝り固まってないですか？？
首肩は常に自分の頭の重さを支えています。
重さにするとボーリングの玉一個分にも相当します。
悪い姿勢でいるとそれだけ首肩周りの筋肉に過度な負担が加わります。
また、肩こりが悪化すると頭痛や吐き気などの不調につながることもあります。
そうならない為にも早めに対処し上手にケアしていきましょう😃
当スタジオでは、エール整骨院監修の首肩スッキリヨガがあり、気持ち良く首肩周りを動かし、血行を良くして首肩コリの軽減、姿勢改善に効果的！
もちろん、他のプログラムでも全身使うので代謝アップ、血行促進、疲労回復などなど様々な効果が期待できますよ✨
ヨガで健康習慣はじめましょ♡
#前橋ヨガ #群馬ヨガ
#少人数制ヨガ #健康サポート
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#ヨガ体験 #健康 #姿勢改善
#肩こり #腰痛 #姿勢 #リラックス
#ヨガスタジオハーツ #前橋市
#前橋 #渋川 #高崎 #伊勢崎
#首肩スッキリヨガ #前橋ピラティス
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【美尻メンテ】のご紹介★
美尻に大切な股関節のバランスを正常に整え、
今まで眠っていた筋肉を呼び覚ます！
お尻本来の筋肉を使うことでヒップアップだけでなく
骨盤を安定させ姿勢改善にも効果があり、
日常生活動作を軽減！！
また、臀筋が機能することで綺麗なヒップラインへと導きます✨
お尻周りの筋肉は、骨盤から股関節周りに付着しており
体の中心部分を支えています。
この筋力が低下することで歩く・立つ・座るなど
日常生活動作に影響を及ぼします。
逆に言えば、お尻を鍛えてあげることで日常生活動作を
ラクにすることが出来ます。
また、腰痛がある方はお尻が使えてない方も多いです。
お尻を鍛えることはメリットが沢山あります☆
そして、結果美尻に繋がっていきます。
ご参加お待ちしております😌
#前橋ヨガ #前橋市
#少人数制ヨガ #前橋ピラティス
#ヨガ #前橋エアリアルヨガ #ピラティス
#健康サポート #健康 #癒し
#リラックス #骨盤ヨガ #前橋美容
#肩こり #腰痛 #前橋ヨガスタジオ
#美尻ヨガ #前橋 #フィットネス
#ヨガスタジオハーツ #エール整骨院