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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:219 フォロワ:286

前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

10月のスケジュールになります。
ご確認ください。

秋の訪れを感じる今日この頃。。
過ごしやすい時期となり気持ちのいい日が続いていますね🍃
時折香るキンモクセイの香りに癒されています。

ただ、朝晩は気温が下がってきております。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、健康を意識し体を冷やさぬよう動かしながら、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋など…好きな秋の楽しみ方を満喫していきましょう😊

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

9月21日(火)は中秋の名月(お月見)ですね🌜️🎑
秋の収穫に感謝する行事です。

昔から月は感謝と祈りの対象になっていました。

そして、今年はちょうど満月の日にあたります!

21日の20:00~月ヨガ開催致します。


満月のエネルギーをいっぱいもらい、ヨガで呼吸と共に心身を整えていきましょう❇
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心も体も解きほぐすひと時を…✨

体験レッスン  1000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

9月に入り涼しい日が続いています。朝晩の気温差も大きくなり、体にも負担がかかりがち。
それに伴い、腰痛等の体の不調も起きやすくなります。

普段から体を動かすことを意識して、体の血流を上げ不調が起こる前に予防していきましょう😊
─────────────────
少人数制ヨガスタジオ
*ヨガスタジオハーツ*
前橋市端気町255
027-226-5664

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

9月からの新プログラム
【女性のためのヨガ】のご紹介。


女性ホルモンのバランスやライフサイクル、社会的役割などにより常に様々な変化にさらされる女性の心と体。
その心身からの声に耳を傾けるようにスローダウンし、特に影響を受けやすい骨盤内の巡りを促すことで、体本来が持つ自然な流れや調和へと整えていきます。



ぜひ、日々頑張っている自分自身の心と体に意識を向け、ゆっくりとご自分をいたわる時間を過ごしてみませんか✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

*エアリアルヨガ体験のご感想です*

初めてのエアリアルヨガだったそうですが、楽しんで頂けたようで嬉しいです😆

初めての方でも先生が丁寧に指導しますのでご安心ください😊布の支えもあり、床のヨガで出来ないポーズにもチャレンジ出来たり、普段なかなか動かすことの少ない肩周りや背中周りをしっかり動かすことが出来ます✨

定員4名の少人数制。
布はその都度洗濯しております。

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

〖筋膜リリースヨガ〗
筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜のことで、ウェットスーツのように全身張り巡らされています。

一つ一つのポーズをゆっくり深め筋膜を伸ばすことで、筋肉のコリがほぐれ本来持っている筋肉の可動域が上がり動きやすい状態へと導きます。
ケガの予防にもおすすめです。

レッスン後は筋肉がほぐれ深いリラックスとスッキリ感が味わえます✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

9月のスケジュールになります。ご確認ください。

あと一週間で9月になりますね。
夏ももう終わりか。。という感覚になりますがまだまだ9月も残暑厳しい季節です🌄🎐
また、9月は昼間は暑くても夜は涼しく気温差が激しいため残暑バテになりやすいです。

そのためにも、しっかりと水分や栄養のある食事を摂り、無理のない範囲で適度に運動をしていきましょう💃
体を動かすことは疲労回復や健康の為にもとっても大切です✨

感染対策、暑さ対策をしながら健康習慣を取り入れ残暑厳しい季節も元気に乗り切りましょう❗

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日から9/12まで緊急事態宣言が発令されました。

当スタジオは休業要請の対象になっておらず、日頃から少人数制でのレッスンを実施している為、引き続き感染予防対策を講じながら通常通り営業して参ります。

利用者様におかれましても、ご来店時の手指消毒、レッスン時のマスク着用そして、レッスン終了後は速やかにご退室するなどご協力お願い致します。
また、体調に不安がある場合のレッスン参加はお控え頂きますようお願い申し上げます。

ご質問等ございましたら受付スタッフまでお問い合わせ下さい。

感染予防とともに健康を維持することはとても重要です。

皆さまと共に元気にこの時期を乗り越えられるようスタジオも引き続き感染対策に取り組ませて頂きます。

今日も暑いですが、しっかり水分を摂って元気に過ごして参りましょう✨

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夏休み企画!!【心と体を強くするキッズヨガ】ご参加ありがとうございました✨

今日参加してくれたみんな、ヨガが初めてということで、最初はどんなことをするのか緊張した様子でしたが、先生の話を聞きながら色んな夏の生き物などのポーズに挑戦し、後半は工作も交え楽しみながら体を動かすことが出来ました😆

・すごく楽しかった~
・ほかにもポーズをやってみたい
・工作もやれて楽しかった など嬉しい感想も聞けて感謝です✨

子供たちの心身の健康の為にもオススメなので、ぜひまた開催したいなと思っております😃

楽しい時間をありがとうございました😌💕

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿


【お盆休みのお知らせ】

8月13日(金)~8月16日(月)まで
お休みとさせて頂きます。

ご不便お掛け致しますが何卒よろしくお願い致します。

※この期間中のご予約につきましてはホームページよりご予約をお願い致します。

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

天井から吊るした布に体を預け、色々なポーズをとっていくエアリアルヨガ。
布に体を預けた状態で、ポーズをとっていくのでヨガ初心者の方でも関節や骨に負担をかけることなく体幹を鍛えることが出来ます。

また、しっかり全身を動かすことができ、最後は心地よいおやすみポーズで体も心もリラックス~✨

最大4名の少人数制で初めての方でも安心してご参加頂けます😊

◇体験レッスン受付中◇
エアリアルヨガ   2000円
(布はその都度洗濯しております)

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

8月9日(月)心と体を強くするキッズヨガ

残席わずかとなりました!
気になっている方はどうぞお早めにご連絡ください😊

歌や音楽に合わせて一緒に楽しく体を動かしましょう🎶

◇日時:8月9日(月)
◇時間:10時~11時  9:45までに運動できる服装でお越しください。
◇対象:小学生のお子さま(保護者様と完全分離でご参加頂ける子)
◇持ち物:タオル、飲み物、
※ヨガマットは無料貸出致します。ご持参頂いても構いません。

◇内容:歌や音楽に合わせて楽しみながら全身を動かし簡単なヨガのポーズに挑戦していきます。遊びを交えながら想像力と好奇心を刺激し、心と体のバランスを整えます。

キッズヨガは遊びを通じて柔軟性を高め、無理なく運動機能を高めます。
また、精神的な安定と自己肯定感を育むことが出来ます😌

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

あっという間に7月もあと一週間です。
ということで、8月のスケジュールになります。
ご確認ください😊

暑い日が続いていますが、体調を崩されてはいませんか?
暑い日が続くと体がだるくなったり、食欲がなくなったり疲れが取れなかったりという症状が出てきます。

夏バテの大きな原因は冷房のきいた空間と暑い野外の気温差による自律神経の乱れによるものが大きいです。
そのためにも適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり汗腺の働きも正常になったり、気温の変化にも対応できるようになります✨
また、食欲促進や睡眠の質も高まりますよ😃

適度な運動で夏のだるさを吹き飛ばしましょう‼️

夏場の運動時は特にこまめな水分補給を心掛けてくださいね☺

ヨガ体験レッスン  1000円

8/9のキッズヨガのご予約も承り中👦👧🎶

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夏休み企画!!
☆心と体を強くするキッズヨガ☆

◇日時:8月9日(月)
◇時間:10時~11時  9:45までに運動できる服装でお越しください。
◇対象:小学生のお子さま(保護者様と完全分離でご参加頂ける)
◇持ち物:タオル、飲み物、
※ヨガマットは無料貸出致します。ご持参頂いても構いません。

◇内容:歌や音楽に合わせて楽しみながら全身を動かし簡単なヨガのポーズに挑戦していきます。遊びを交えながら想像力と好奇心を刺激し、心と体のバランスを整えます。

◇予約:店頭またはお電話、インターネット、DMにて。先着順。

キッズヨガは遊びを通じて柔軟性を高め、無理なく運動機能を高めます。
また、精神的な安定と自己肯定感を育むことが出来ます😌

ヨガでげんきいっぱいに楽しく体を動かしましょう✨

開催予定日の一週間前までに最小催行人数に満たない場合は中止にする事があります。

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

当スタジオでは、ピラティスも行っております。
【ピラティス&ヨガ】では背中周りと体幹をしっかり使い全身のバランスを整え、強くしなやかな体をつくっていきます。

体の土台でもある体幹を鍛えることで、姿勢改善やケガの予防、新陳代謝が上がることで痩せやすい体作りや冷え性予防にも効果的!

後半はヨガのポーズで体をゆるめてリラックス~😌

少人数制で初めての方でも安心です😊

体験レッスン1000円より

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