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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

投稿数:90 フォロワ:239

前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日はベーシックヨガ☆
太陽礼拝を中心に体を動かしていきます。

しっかり全身を動かしていくので、体の血液循環を良くして、新陳代謝を上げ体引き締め効果、肩周りと足裏を気持ち良く伸ばし、肩こり解消・冷え性むくみ改善、美脚などといった効果が期待出来ます✨
・しっかり体を動かしたい方、運動不足解消したい方にオススメ!

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

今日の夜は“ピラティス&ヨガ”でした。


ピラティスは体幹やインナーマッスルを鍛えることの出来るエクササイズです💃

インナーマッスルを鍛えることで、代謝を上げてウエスト引き締め効果、血行が良くなりむくみ改善、体の中心の筋肉を鍛えることで姿勢の改善、運動不足解消、ストレス発散、免疫力アップ等嬉しい効果がたーくさん😆

男性にも人気のレッスンですよ😃

レッスン後に生徒さんとポーズ📷楽しかったー💃

☆体験レッスン受付中 1000円
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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日のレッスン“やさしいエアリアル”

床のヨガでは味わえない浮遊感を感じることが出来るのが魅力✨

全身のバランスを取りながら行うので、体幹強化、代謝アップ、血行促進作用で冷え性・むくみの解消、柔軟性アップ、リラックス効果とからだにいいこと沢山😌

初めての方でも安心してご参加頂けます🎶

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

今月の満月は9日です🌕
女性の体のリズムと月の満ち欠けは影響を受けやすく、満月が近づくにつれて、骨盤が広がりやすくなると言われています。

昔から満月の日は出産が多かったりしますよね!

月ヨガは骨盤周辺にアプローチして、女性らしい体作りにとってもオススメです💛

満月のパワーをたっぷり心と体にチャージして、体の内側からキレイになりましょう✨
明日2/7(金)20:00~月ヨガ🌛

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

今日は2月3日『節分』です!
そして明日は『立春』。
暦の上では春の始まりです🌱

昔から季節の変わり目は悪い気(邪気)が入りやすいと言われていて、その悪い気を【鬼】に例えて追い払い、福を呼び込もうと豆まきをする習慣になったそうです。


ヨガで心の鬼を退治して全身に清々しい福のエネルギーを流していきましょう✨

◇体験レッスン受付中◇

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

昨日の夜のレッスン“ピラティス&ヨガ”

インナーマッスルを鍛えることで、体のバランスを整え、姿勢改善効果、新陳代謝が上がることで、ダイエット効果、血行促進作用でむくみ・冷え性改善にも効果的!!

運動不足の方、しっかり体を動かしたい方、リフレッシュしたい方にオススメ!男性にも人気あります☆


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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

2月のレッスンスケジュールになります。ご確認ください✨

大寒の候を迎え、『体の冷え』を感じる方も多いのではないでしょうか?

筋肉量の低下や自律神経の乱れが主な原因と言われています。

ヨガを行うことで自律神経の乱れを整え、筋力アップを行い冷え性対策しませんか?

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

今月からの新プログラム【ラジヨガ】のご紹介。


4分間の音楽に合わせて13ポーズで構成されています。各ポーズを確認してから音に合わせて楽しく全身を動かします。
ラジオ体操のように世代性別を問わず、気軽にご参加頂けます。


◇体験レッスン受付中◇
初めての方でも安心の少人数制ヨガスタジオ

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前橋市端気町にありますヨガスタジオ ハーツです🌿

ヨガスタジオ ハーツはエール整骨院と併設しています。

もちろんヨガだけのご利用、整骨院のみのご利用もできます✨

不定期に

『ハーツ×エール』

オススメのご利用をご案内させていただきます!

題して

『ヨガ×整骨院』

第1弾は『ヨガ×ゆがみチェック』

整骨院のメニューの中に『ゆがみチェック』があります!

『ゆがみチェック』とは、体のバランスやゆがみの検査をミリ単位で測定し改善案をご提供します。

これを活用し、体の左右差や日常生活のアドバイスやを受け、さらに自分の今の体の状態が視覚化することができます。

それをヨガのレッスンの時に意識して使われていない筋肉を使ったり伸ばしたりと生徒さん自身が自分の姿勢、体の状態を理解してヨガをすることによりヨガの効果をさらに高めることができます。



こんな風に『ハーツ×エール』の効率的なご利用方法を不定期にご案内させて頂きたいと思います😊 ◇

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

何かと集まることが多い年末年始。ついつい食べ過ぎてしまったり、長期休みでゴロゴロと過ごしたりと体はたるみがちな時期😣
また寒いので体もより縮こまりがち⛄

年末年始でたるんだ体をヨガでリセットしませんか?? ヨガで代謝を上げ、血行を良くし、スッキリしなやかな体を作りましょう✨ ◇体験レッスン受付中◇

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2020年明けましておめでとうございます🎍

本年もヨガを通じてお客様の健康のサポートを、そして沢山の方にヨガを楽しんで頂けるようスタッフ一同精進して参ります。

2020年が皆様にとって素晴らしい年となりますように✨

本年も宜しくお願い致します!

※1/4(土)~通常営業致します。HPより予約受付中


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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日、今年最後のレッスンが終了致しました!
それと同時に一周年ヨガ感謝祭も終了です。

沢山の方に出会い、笑顔溢れる時間を過ごす事が出来ました☺️
この一年ご利用頂きました皆様ありがとうございました!

来年もヨガを通じて皆様の体のサポートが出来るよう、努めて参ります。
来年も引き続きよろしくお願い致します✨
ヨガスタジオハーツ スタッフ一同

◇来年は、1月4日(土)~スタートです◇

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

Merry X'mas🎄!!
皆さま、どんなクリスマスをお過ごしでしょうか??

イベントも多いこの時期にちょっと息抜きリラックスタイムいかがですか✨
イベントをより楽しむ為にもぜひオススメ😌

一年頑張った心と体をヨガでしっかりほぐし、癒してあげましょう💕

素敵なX'masをお過ごしください🎄✨ ・

◇一周年ヨガ感謝祭終了まであと5日!!◇
・ ・
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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

1月のレッスンスケジュールになります。ご確認ください✨

今年もあとわずか‼️慌ただしい日々だからこそ、ゆっくり自分と向き合うリラックス時間を作って心と体を整え、清々しく年末年始を迎えましょう✨
ヨガ感謝祭も終了まで残り8日💡
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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

ただいま、体験レッスン&ご入会がとってもお得!!

体験レッスンは今なら
フロアヨガ 500円!!
エアリアルヨガ 1500円!!

ご入会すると、今なら入会手数料0円!!初月月会費半額にてご案内☆

1周年ヨガ感謝祭も残すところあと10日になりました!!気になっている方、ぜひ一度体験レッスンへ🎵

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