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ヨガスタジオ ハーツ (@yogastudiohearts)

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明けましておめでとうございます🎍

本日よりスタジオ通常営業となります。

昨年はコロナで色々考えさせられた年ではありましたが、改めて自分で健康な体をつくっていくということはとても重要な事だと感じております。
また、ヨガは体だけではなく自分自身と向き合い、心も元気にしてくれます。

ヨガスタジオハーツは今年もヨガを通して心も体も元気になれるよう、皆さまのエネルギーチャージ、リラックスの場として元気に営業して参ります❗

2021年もヨガで心と体を整え、健やかな日々を過ごしていきましょう🎵

今年が皆さまにとって素晴らしい年となりますように✨

本年もどうぞよろしくお願い致します😊✨

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本日、2020年最後のレッスンが終了致しました。

今年はコロナウイルスの影響でスタジオが臨時休業になったり、皆さまには不安やご迷惑をお掛け致しましたが、そんな中でも変わらず足を運んでくださる方々や優しいお声をかけてくださるお客様には感謝しかありません。

まだ落ち着かない日々が続きますが、来年もヨガスタジオハーツはヨガを通じて心も体も元気でいられるよう皆さまの健康サポートに努めて参ります。

年末年始お体に気を付けて良いお年をお過ごし下さい😊

年明けに皆様にお会い出来るのをスタッフ一同心から楽しみにしております。

~休業中のご予約に関して~
お休み中もインターネットからご予約受け付けております。
年始は1月4日(月)からとなります。
よろしくお願い致します。

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ハーツのクリスマスは“癒しのキャンドルヨガ”を開催致しました🕯️✨

暗い中でキャンドルのあかりだけがゆらゆら灯り、見ているだけで心が癒される…
そんなゆったりとした時間😌
ヨガと共に心も体もほぐしリラックスした時間を皆さまと過ごせたことに感謝です😌

“癒しのキャンドルヨガ”は
年内あと1回開催致します✨
29日(火)18:30~

今年最後、キャンドルヨガで贅沢なひとときを過ごしませんか❇️

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

24日、25日の夜🌉
“癒しのキャンドルヨガ”開催致します🕯️

ゆらゆら揺れる優しいキャンドルの炎に包まれた癒しの時間をお過ごしください😌✨

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

気付けば今年も一週間と僅か。年末に向けてなんだかバタバタと過ごす中でストレスを溜め込んでいませんか。

呼吸は浅くなっていませんか?

自律神経を整えるために呼吸はとっても重要です!
ストレスや不安を感じている時はまさに浅い呼吸になりがちです。休んでいるのに、休まった気がしない、リラックス出来ないという方も少なくないと思います。

そんな方はぜひ、呼吸に意識を向ける時間を作ってみてください😌

ゆっくりと鼻から息を吸い、吸いきったら鼻から細く長ーくゆっくりと吐き出していきます。お腹がへこんでいくのを意識しながら。
自然と体の力が抜けていくのを感じ、頭がスッキリしリラックスすることが出来ます。
ぜひ繰り返し行ってみてください😊

普段から深い呼吸を意識して体に沢山いい酸素を吸い込んで心と体も元気にしていきましょう!

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

【年末年始のお知らせ】

今年の営業は29日(火)までとさせて頂きます。
年始は4日からとなります。

《年始年始休業期間》
12/30(水)-1/3(日)

今週から急に冷え込んできましたね🍂寒さやウイルスに負けない体作りの為にも適度に体を動かして元気に冬を乗り切りましょう!

今年もあと半月。。
1日1日を大切に過ごしたいですね😌

◇年内ヨガ体験500円実施中◇

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

布を使って全身のバランスを取りながら行うエアリアルヨガ🧚

非日常の動きを楽しみながら気持ちよく体を伸ばし、心と体をリフレッシュ✨

体幹を意識しながら行うので、お腹の引き締めや美姿勢にも効果的❇️

ほとんどの方が初めてです。
安心してご参加ください。

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

12月の夜限定レッスン
『癒しのキャンドルヨガ』をご紹介致します🕯️

キャンドルのゆらゆら揺れる灯りには「1/fゆらぎ」と呼ばれる効果があります。私達の心臓の鼓動と同じリズムで自然と安らぎを与えてくれます。

年末の忙しさを少しの間忘れて静かに自分と向き合う贅沢な時間✨

ゆらゆら揺れるキャンドルの炎がヨガと共に心身を癒し浄化してくれます❇️

ご予約お待ちしております。

《日程》
15日(火)20:00-21:00
24日(木)18:30-19:30
25日(金)20:00-21:00
29日(火)18:30-19:30

毎日頑張っているご自分に少しのリラックスタイムを🌿

◇体験レッスン受付中◇
年内フロアヨガ体験500円も実施中です!

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

今週も始まりました!
寒さに負けず元気に体を動かして、また一週間頑張りましょう😊

ただ今、2周年キャンペーン実施中!
◇体験&入会がお得に◇
まずは体験レッスンへ
フロアヨガ:500円(キャンペーン価格)
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

日々の疲れやストレスをヨガで解きほぐしましょう!

もう今年も1ヶ月を切りました。なんだかんだ慌ただしい毎日で疲れも溜まりがちではないですか?
ヨガで心も体もリフレッシュしにいらしてください。

少しの時間、ご自分の体と向き合う時間を作ることでリラックスでき、また明日からの活力になります。

一緒にヨガで穏やかな時間を過ごしませんか。

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円(通常1000円)
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

本日のレッスン“やさしいエアリアル”
今日も楽しくレッスン出来ました😊

少人数制で初心者の方でもしっかり行えるエアリアルヨガ☆
何よりたのしく、そしてしっかり体の伸びを実感出来る!
又、全身のバランスを取りながら行うため、体幹トレーニングにもなり、姿勢改善やぽっこりお腹にも効果的✨

これから寒くなるので、積極的に体を動かして寒さやウイルスに負けない体作りをしていきましょう❗
◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円(通常1000円)
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

だんだんと寒くなり、無意識に肩が上がっていたり、首に力が入ったりしていませんか?

気付いたら肩が凝ってる😣なんてことありますよね。

寒いと体に力が入るのは自然なことで、人は寒いと無意識に体に力を入れることで筋肉を震わせて体温を温めています。しかし、縮まる動きばかりが多くなるとかえって血液の流れが悪くなりコリや痛みの原因になってしまうのです。

だからこそ寒い時は特に体を伸ばすことを意識してみてください😊☝️

特に『首肩スッキリヨガ』は首肩周りの血行を良くする動きを取り入れていますので、姿勢が気になる方、首肩のコリなどを気にされている方スッキリさせませんか😊?

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

12月のスケジュールになります。
ご確認ください☆

ここ数日は暖かい穏やかな日が続いてますね(ありがたい✨)
12月になると、冷え込んできますので、健康の為にも冷やさない体作りをしていきたいですね!

適度な運動は代謝を上げ免疫力アップにも効果的!また体の緊張を解きほぐし血流の巡りも良くなり体も心もリフレッシュ🎶

空いた時間に『ヨガ』いかがですか😊?

ただ今2周年キャンペーン実施中!!
◇体験&入会がお得に◇
まずは体験レッスンへ
フロアヨガ:500円(キャンペーン価格!)
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

朝晩冷え込むこの季節、冷えは大敵です!

当スタジオは床暖房完備で心地よい暖かさの中これから寒くなる季節も快適にレッスンを受けることが出来ます。

足元からポカポカ心地よい空間の中、ヨガで心も体も解きほぐしリラックスしませんか🌹

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:今なら500円!!
エアリアルヨガ:2000円

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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿

普段なかなか意識しない骨盤底筋ですがとっても重要な筋肉だということをご存知ですか?

骨盤底筋は20代から衰え始めると言われています。
意識して鍛えなければ衰えたままになり、姿勢のゆがみや体型の崩れ、冷え性、便秘、尿もれやお腹、お尻のたるみなど様々な体の不調につながっていきます。

ぜひ、若いうちから鍛えておいてほしいです✨

次回の骨盤底筋ヨガは11/16(月)10:00~です😊

◇体験レッスン受付中◇
フロアヨガ:500円(キャンペーン価格!)
エアリアルヨガ:2000円
(布は都度洗濯しております)

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