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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
会員さんより、通っている中での
ご感想を頂いたので紹介させてください💡
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慢性的な首肩コリが軽減され
心身共に癒され、夜よく眠れたり
イライラしなくなりました♡
30代女性
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嬉しいです。
ありがとうございます。
2月からスタートされた方で、月4回ですが体が全然ラクになったとお話してくれましたうれしいです♪︎
呼吸に意識を向けるヨガは今まで浅かった呼吸が深くなり自分の体をよく観察しながら動くことでポーズも安定し心の安定にも繋がります✨
ヨガは年齢、性別を問わずご自身のペースに行える運動です😊
体の不調を感じる方、
体のために何かしようと考えている方、
リラックスしたい方、
いつまでも健康で楽しみたい方
ぜひ、これから先の自分のために、
健康習慣はじめませんか✨
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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#前橋整骨院
前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
【癒しのヨガニードラ】のご紹介
日程：4月22日(火)
時間：10:00～11:00
新しい環境になったり、寒暖差だったりと、
様々な環境でストレスを感じてはいませんか？
そんな時におすすめなヨガニードラ。
ニードラとは、サンスクリット語で『眠り』を
意味する言葉です。
単に体を動かすだけでなく声の誘導で潜在意識に働きかけ、無意識に溜まったストレスを解きほぐし、心と体の緊張を軽減させ深いリラックスへと導きます。
無意識に溜まったストレスは気付かぬうちに心や体をこわばらせ、心身のバランスを崩し、体の不調やだるさ、ネガティブ思考を生み出します。
忙しい私たちのストレスを解きほぐしてくれる究極のリラクゼーションヨガをぜひご体感ください😊
ゆったりとした内容でヨガをされたことがない方や、
老若男女どなたでもお気軽にご参加頂けます。
◇◆ヨガスタジオハーツ◆◇
住所：前橋市端気町255
☎️ ：0272265664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日のレッスン【フォームローラー&ヨガ】
お久しぶりのフォームローラーを用いたレッスン♪
フォームローラーで体をしっかりほぐしてからヨガを行っていきます。そうすることで筋膜リリース効果が上がり、筋肉の柔軟性が増し、体が動かしやすくなります。
いつものポーズも少しやりやすいかも😊
今日の生徒さんも
“体が動かしやすくなった”
“気持ちよかった”
など、お声を頂きました😆
“痛かったです～”っていう方もいましたが、やっていくうちに気持ちよくなってきたようで。
ぜひまたお待ちしております❇️
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
春は気温差が大きく、自律神経の乱れやすい時期。
心も体もゆらぎやすい時。
体の調子を整えるためにも睡眠の質を高めることはとても重要です。
そこで
睡眠の質を高めることを目的とした安眠ヨガがオススメ！
ここでは、ゆったりと深い呼吸と共に全身の緊張をほどき心身を鎮めていきます。
全身を動かすことで体の代謝運動も活発になります。
自律神経を整え、睡眠の質を上げることでストレスの軽減、肥満防止、日中のパフォーマンスUP、冷えの予防、美肌づくりにも効果的です😊
そして、湯船に浸かって、寝る！
これで最高👍
初心者の方にもオススメのレッスンです。
ヨガ体験 1000円
◇◆ただいま春の入会キャンペーン実施中◆◇
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
今日はぽかぽか陽気ですね🌷
ただ昨日から10度以上も気温差があるとかで、皆さま体調はいかがでしょうか。
気持ちの良い季節ですが、環境の変化が目まぐるしく心と体は疲れやすくもあります。
だからこそ、積極的に自分のご機嫌を取ってあげてほしいです🍒
美味しいものを食べたり、好きな場所に行ったり、好きな人に会ったり、ゆーっくりお風呂に入るでもよし！
リラ～ックス出来る時間を作っていきましょ♪
本日のamレッスンは“アロマヨガ”
アロマの香りで思わず深呼吸したくなる♡
そんな空間の中でケイコ先生のやさしい声と共にゆったりと動いてリフレッシュ♪
少し時間が出来たなら、
心と体の声に耳を傾け気持ちよーく動くヨガをしにいらしてください❇
整骨院併設のヨガスタジオ
ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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＼春はデトックスに最適な季節／
暖かくなるにつれて、新陳代謝が活発になり、
冬に溜め込んだ脂肪や老廃物を外に出そうと
体の働きが強まります。
そのため、この時期はデトックスに最適なんです😊
さらに体を動かしてあげることで、より代謝が高まり、
内臓の働きを活性化してくれたりむくみや疲労回復にも
効果的です✨
春先はバタバタと忙しい時期でもありますね。
気温の変化や、新しい環境でストレスもかかりがち😣
そんな中でも、日頃から深い呼吸を意識したり、
適度に運動を取り入れたりと心と体のデトックスをうまーくしていきましょう💖
新年度もヨガで快適に✨
スタジオでお待ちしております♪
～体験レッスン受付中～
ヨガ体験、ピラティス体験 1000円
エアリアルヨガ体験 2000円
少人数制＊常温ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋市にありますヨガスタジオハーツです🌿
春から何か始めたいな～と思っている皆さん！！
ヨガはいかがですか？？
ヨガは心と体をつなぐという意味があります。
ムリなく全身をしっかり動かすことで代謝アップ、筋力アップといった効果はもちろん、呼吸を意識して行うことで自律神経が整い、リラックス効果、ストレス発散といった心への効果も大きく期待できます。
心と体が元気であってこそ、健康と言えますよね😊✨
ヨガは年齢性別問わず始めることが出来ます。
体が硬いから～と敬遠されている方！大丈夫です！！
当スタジオ利用される方もヨガ初めてという方がほとんどです。
ムリに頑張ってポーズをとろうとせず、自分の心地よいところで続けていくことで、変化は徐々についてきます😊
アンチエイジングにもオススメ！
4月から入会キャンペーン始まります🎵
まずは体験レッスンでお試しください🌷
ヨガ体験 1000円。
体験当日入会で入会手数料なし、初月半額！
期間中入会でもオトク！
チケットもオトクな金額にてご案内👑
▶️詳しくは店頭、お電話、DMにてお問い合わせください。
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日のレッスンは【デトックスヨガ】
リンパマッサージをしてから始めていきます😌
そうすることで、リンパの流れを良くして体の巡りを促進させ、より老廃物を排出しやすくしてくれます。
冬に溜め込んだものを、ヨガでデトックスしていきませんか🌱
今日いらした生徒さんも花粉症ですが、終わったら鼻が通ってデトックス出来たみたいとおっしゃって帰っていかれました😊
嬉しいひと言でした😆
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体験レッスン受付中
ヨガ、ピラティス体験 1000円
エアリアルヨガ体験 2000円
整骨院併設のヨガスタジオ
◇◇ヨガスタジオハーツ◇◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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4月のスケジュールになります。
ご確認ください。
だんだんと暖かさが増し、ここ数日で花粉の症状がツラくなってきた～😣という方も多いのではないでしょうか。
免疫機能が低下する睡眠不足やストレスなども、花粉症を悪化させる要因の一つとされています。
ヨガでリラックスし、自律神経を整えストレスを緩和することで免疫力を高め、花粉症の症状を予防・緩和させることに効果的です😊
呼吸を重視して行うヨガは、鼻の血流も刺激し
鼻づまりの症状を軽減しやすくしてくれます。
この時期はな～んかぼーっとしがちですが、花粉症の時のだるさ感もヨガが終わった後にはリフレッシュしてスッキリ！
気持ちよく体を動かして軽やかに春を迎えましょう🌸
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ヨガ体験レッスン 1000円
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～少人数制ヨガスタジオ～
＊ヨガスタジオ ハーツ＊
前橋市端気255
☎️027-226-5664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
当スタジオは、整骨院併設の少人数制ヨガスタジオです。
健康で日常を快適に過ごす為に、痛みの出ない体づくり、ケガの予防としてヨガはとてもオススメです。
継続することで柔軟な体とバランス力、筋力を培うことが出来ます。
曜日時間帯によって様々なレッスンをご用意しております。
先生もみんな丁寧にやさしく教えてくれますよ😊
もうじき春です🌷
心も体も元気に過ごせるよう体づくりをしていきましょう✨️
体験レッスン受付中
ヨガ、ピラティス体験 1000円
エアリアルヨガ体験 2000円
少人数制ヨガスタジオ
◆ヨガスタジオハーツ◆
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
花粉症の時期、くしゃみや鼻をすする動作で肩コリなどの症状が気になるなんて方も多いのではないでしょうか。
肩まわりを動かすことで血行が良くなり、肩コリを和らげてくれる首肩スッキリヨガ。 血行を良くして免疫力を高める点でも花粉症や季節の変わり目の不調にもオススメです✨️
姿勢も整い、呼吸も深まるので鼻づまりの緩和にもどうぞ。
整骨院併設のヨガスタジオ
ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
整骨院に併設した少人数制のヨガスタジオです。
ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスなどさまざまなプログラムをご用意。
ヨガはじめての方から動きたい方まで、
健康的な身体づくりをサポート！
まずは体験レッスンへ♪
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
3月のスケジュールになります。
ご確認ください💡
春に向かってるとはいえ、まだまだ寒い日が続いています🐧この寒さも今週までくらいでしょうか。
日差しは温かく春が近づいてきているのを感じます😌
体も冬眠モードから少しずつ春に向けて準備していきましょう。
頭の中でモヤモヤ考えているよりも、ヨガに来て体動かしてスッキリしませんか✨
春はすぐそこ🌸
ヨガ体験、ピラティス体験 1000円
エアリアルヨガ体験 2000円
少人数制＊常温ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
リラックスできたのと、体の動きがかなり硬い事に気がつきました。気持ちが良かったです。
とてもやさしい声がリラックスできました。
すてきな時間をありがとうございました。
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ご参加ありがとうございました。
リラックスしていただけたようで良かったです😊
ヨガをやると自分の体の状態だったり、心の状態に気付くことが出来ますよね。
体を変えていくためにも、まず気付けなればどうしたらいいか分からないです。
自分と向き合う時間を持つというのは大切ですね。
ヨガスタジオハーツは、アットホームな少人数制のヨガスタジオです。
ヨガ初めての方もご利用いただきやすい環境で、動きたい方にも様々なプログラムをご用意しております。
まずは体験レッスンへ♪︎
ヨガ体験 1000円
エアリアルヨガ体験 2000円
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日のレッスン【やさしいFRP】満員御礼✨️
FRPとはファンクショナルローラーピラティスの略で、
あえて不安定なローラーを使うことで、コア、インナーマッスルを実感できたり、そのローラーのサポートによって機能的な動きも実感できます。
よって自分の体に気付きやすいんです。
ピラティス苦手という方も、ローラーのサポートもあり、やりやすいと思います🎵
継続することで、本来のあるべき美しい姿勢だったり、体も使いやすくなっていきます。
正しい身体の使い方を知り、機能的な身体へ✨
ぜひお試しください😊
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