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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
本日は月ヨガを開催しました🌛
月の満ち欠けのサイクルと女性の体は深い関係があると言われています。
そのサイクルに合わせてヨガを行うことで心身のバランスが整いやすく、より効果を感じやすくなるそうです😌
また、満月から新月にかけてはデトックスに最適な時期です！
今日もみなさん、ややキツイポーズもありましたがしっかり動けましたね😊
やってる時は少しきつくてもきっと明日は体がラクなはず😉
今日はゆっくり休んでくださいね😌
おやすみなさい✨
ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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春の入会キャンペーンももうじき終了！！
気になっている方、いませんか？？
この機会に健康習慣始めてみませんか？？
みなさん、始めた時はヨガ初心者の方ばかり🔰
継続することで少しずつ身体は変化していきます。
今やっていることは5年後、10年後の身体を作っていきます。
まずは体験レッスンでお試しください😊
ヨガ体験 1000円
少人数制常温ヨガスタジオ
◇◇ヨガスタジオハーツ◇◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです！
今日はハーツの会員さんが書いた記事が
上毛新聞に掲載されましたので
ご紹介させていただきます。
毎週土曜日にあるエアリアルヨガのレッスンに
定期的に参加してくれています65才の方です。
腰痛持ちですが、やった後はいつもラクになったとスッキリして帰られます😊
嬉しい内容に、朝からゆう先生とほっこり😊💓
ヨガでリフレッシュ出来ているということでとっても嬉しいです！
また、文章もとってもお上手👏
これからも一緒に楽しみながら頑張って動いていきましょうねぇ✊😊
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エアリアルヨガ体験 2000円
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少人数制ヨガスタジオ
◇◇ヨガスタジオハーツ◇◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
5月のスケジュールになります。
ご確認ください🌟
4月は新たな環境や人との出会いなど、
変化の多い季節でしたが新生活が落ち着く5月！
気持ちいい新緑の季節でもあります🌱
ストレスと上手く向き合い、楽しみながら体も動かしてリフレッシュしていきましょう！
ヨガはムリなく全身を動かし血行を良くし、
心身ともにスッキリさせてくれます。
呼吸も深まりリラックス効果もあるので
ストレス解消や疲労回復にもオススメです😌
自分と向き合う時間を作り、体と心を整え快適に過ごして参りましょう✨
ヨガ体験 1000円
◇◆ヨガスタジオハーツ◆◇
住所：前橋市端気町255
☎️ 0272265664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
【体験レッスンのご感想】
ふだんストレッチをすることがないので、使わない筋肉が伸びてすごく体が楽になりました。
とてもていねいに教えてくださり
初めての場所でのヨガでしたがリラックス出来ました。
ありがとうございました。
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ご参加ありがとうございました！
どうしても日常生活で使う部分って限られてきますよね。
でもバランスよく使ったり、使ったところは緩めてあげたりすることはとても大切です。
体は毎日使っています。いたわり、ケアしてあげれば日々の動作もラクになります。
ヨガは柔軟性も高め、かつ呼吸と共に全身を使ってポーズを取り、体幹も鍛えられ、精神的な効果も得られるのです♡
5年後、10年後の健康のために今から出来るちょっとした体にいい習慣、始めていきませんか。
..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
健康の為に何かしたい、
運動不足を解消したい、
肩こり腰痛をスッキリさせたい、
寝ても疲れが取れない、
今年は身体を変えたい、
心も体も元気にいたいetc..
何か体のためにと気になっている方、
ヨガはいかがですか☆
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心と体は繋がっています。
ヨガは「呼吸、ポーズ、瞑想」によって
自分の心と体に向き合うことが出来、
特に呼吸に意識を向けることで
自然と気持ちがリラックスでき、
余分な力も抜けポーズの安定にもつながっていきます。
ヨガをすることで、体を整えることはもちろん、
自律神経も整え心の安定につながります。
大切なのは、心も体も健やかな状態に導くこと。
どちらか片方だけでも本当の健康とはいえませんよね。
周りと比べず、自分のちょうどいいを探しながら気持ちよく動きご自分の変化を感じていきましょう❇
ヨガ初めての方大歓迎です∮
皆さまの毎日が健康で笑顔溢れる日々になりますよう
お手伝いさせていただきます😌✨
◇◆ヨガ体験 1000円◆◇
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
今や人生100年時代！
せっかくならいつまでも自分の足で歩いて、好きなとこにいったり楽しみたいですよね！
そう！！
いつまでも楽しんでいただきたい！
そのために今何をするかで10年後、20年後、大きな差が出てきます。
ヨガもそうです😌
初めは身体が硬くて～って言ってた方も継続している方はやはり変化を感じます！
最初はプルプルしてたキープが安定してきたりと、
ゆっくりでも変化はついてきています。
健康診断でこの歳になって背が伸びたんです！って伝えてくれたりとか皆さんの変化が嬉しいです😊
意識の変化が身体を変え、心が整うと生活も豊かになりますね💓
健康であることは人生を豊かにしてくれます🌱
ハーツを通じて、１人でも多くの方が心と体が楽になり
やりたいことを思う存分出来る人生を送れるよう
ヨガでサポート出来たらこんなに嬉しいことはありません😁
これから先の健康のために今出来ることを
少しずつ始めてみませんか。
\ 只今春の入会キャンペーン実施中 /
まずは体験レッスンへ♪
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＼オトクな春の入会キャンペーン／
前橋のヨガスタジオハーツです🌿
◇キャンペーン内容◇
・期間中入会で入会手数料なし！
・体験レッスン後の当日入会で
→入会手数料なし！1ヶ月目の月会費半額！
・期間中8回チケット購入の方1000円オフ！
18,400円→17,400円にてご提供。
♡ヨガ体験 1000円
春は何かスタートしたくなる季節🌸
ヨガは心と体をつなぐという意味があります。
呼吸を意識しながら、体を伸ばしていくことで筋肉アップや代謝アップ、また自律神経を整える効果もあるため、リラックスやストレス発散といった心への効果も期待出来ます😃
ヨガは年齢性別問わず始めることが出来る無理のない運動です。
まずは体験レッスンでお試しください🌷
整骨院併設の少人数制ヨガスタジオ
～ヨガスタジオハーツ～
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
▶️詳しくは店頭、お電話、DMにてお問い合わせください。
https://www.yogahearts48.com/
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4月のスケジュールになります。
ご確認ください。
ここ数日の強風の影響からか花粉の症状が目立ってきました大谷です😣
同じく最近辛くなってきた方も多いのではないでしょうか。
免疫機能が低下する睡眠不足やストレスなども、花粉症を悪化させる要因の一つとされています。
ヨガでリラックスし、自律神経を整えストレスを緩和することで免疫力を高め、花粉症の症状を予防・緩和させることに効果的です😊
呼吸を重視して行うヨガは、鼻の血流も刺激し
鼻づまりの症状を軽減しやすくしてくれます。
体の巡りを良くして自律神経を整え体も心も鼻もスッキリと☆
軽やかに春を迎えましょう🌸
※4/1(月)20:00、4/3(水)10:00のレッスンはお休みとさせていただきます。
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ヨガ体験レッスン 1000円
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～少人数制ヨガスタジオ～
＊ヨガスタジオ ハーツ＊
前橋市端気255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
土曜日午前中のヨガはデトックスヨガ。
一週間頑張った身体を緩め、リセット！
お腹を伸ばしたり、縮めたり、捻ったりと動きを取り入れ腸にも刺激を入れていきます。
心と身体の疲れを取り、スッキリとさせて週末を思う存分楽しんでください💕
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ヨガ体験 1000円
少人数制ヨガスタジオ
◇ヨガスタジオハーツ◇
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
相変わらず、風が強い日が続きますね😣
そろそろ春が恋しいよぉー💓
今日は春への一歩🌸
中学生の卒業式ということで、
ご卒業おめでとうございます🎓
新しい希望に溢れ、新たな出会いや夢に向かって楽しんでいってください😌
とはいえ、若くなくてもいくつになっても好きなこと思う存分楽しんでいきたいものです🎶
そのためには健康でなきゃね😆
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ヨガ体験 1000円
少人数制ヨガスタジオ
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前橋市端気町255
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
本日午前中のレッスンは人気の【骨盤底筋ヨガ】🧘♀️✨
終わった後「内ももとお尻に効きました😣」とか
「足がプルプルしてます～」の声に
内心効いてますよ～って喜んでおります🤭
普段なかなか意識しない骨盤底筋ですが、とっても重要な筋肉だということをご存じですか？
尿もれは一般的に高齢者がなるものと思われがちですが、20代から症状が出るという方も多く
年齢に関係なく人知れず悩まれている方も多いのが
現状です。
意識して鍛えなければ、衰えたままになり、
尿もれ以外にも全力で運動を楽しめなかったり、
便秘やボディーラインの崩れなど様々なトラブルを引き起こしやすくなります。
骨盤底筋が衰えたことで、旅行先でトイレの心配ばかりして行動範囲が限られてしまったり、おもいっきり好きなスポーツに取り組めなかったりということなく好きなことを存分に楽しんでもらいたい！！
その為にも、ぜひ若いうちから鍛えておいてほしいです😌✨
..* ヨガスタジオハーツ *..
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
当スタジオでは、エアリアルヨガも受講することが出来ます✨
定員4名で初めての方も丁寧に指導いたしますのでお気軽にご参加ください。
バランスをとりながら行うので余分な力を使わず体幹を鍛えることが出来ます。
また全身の血流が促され、むくみや冷え性の改善にも効果的♡
ストレス解消やリラックス効果もあるので動きたい方はもちろん、息抜きしたい方もぜひどうぞ★
本日の体験レッスンの方も楽しみながら頑張ってついてきてくれました😊
終わった後、肩周りもスッキリです✨
エアリアルヨガ体験レッスン 2000円
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前橋にありますヨガスタジオハーツです🌿
本日は、ヨガ初心者の方にもオススメアロマヨガ🌹
アロマの香りを胸いっぱい吸い込んで、
ゆったりとリラックスしながら行いました。
疲労回復、免疫力アップにもぜひ！
・
寒さで縮こまった身体を伸び広げ
日々の溜まった疲れをほどいていきましょう✨
◆ヨガ体験 1000円
～整骨院併設のヨガスタジオ～
ヨガスタジオハーツ
前橋市端気町255
☎️027-226-5664
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前橋のヨガスタジオハーツです🌿
今回は【美軸ヨガ】～びじくヨガ～のご紹介
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身体の軸を意識しながら丁寧に体を動かしていきます。
軸を安定させバランスを整えていくことで
メリハリのあるボディラインや
慢性的な肩こり腰痛予防、緩和を目指します。
継続することで日常生活も快適に過ごせる体へと変化していきます。
身体の軸の安定は心の安定にも重要です🌷
体のゆがみは様々な体の不調をもたらす要因となります。
正しい姿勢、軸を知り続けていくことで
快適な体を一緒につくっていきましょう！
少人数制なので初めての方でも安心してご参加ください。
ヨガ体験 1000円
◇◆ヨガスタジオハーツ◆◇
住所：前橋市端気町255
電話：027-226-5664
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